L'uomo finì di vacanza, e la sua vita è diventata particolarmente pesante. Ieri faticato dalla libertà e l'ozio, e ora si appoggiò mucchio di problemi e di questioni urgenti. Depressione dopo le vacanze minacciato nessuno. Ma invece di una corsa energia tripla in imprese di lavoro, molte persone hanno preso il blues. In questi casi, gli psicologi diagnosticati sindrome postotpusknoy. I datori di lavoro chiamati milza capriccio dei loro dipendenti, ma molte aziende postotpusknoy questa sindrome può causare danni molto reale. Ieri turisti diventano distratti, incapaci di portare se stesso per eseguire le operazioni più comuni. Lavoro quotidiano presentato nel colore grigio, lavoro preferito si trasforma in un peso insopportabile.

Depressione dopo le vacanze minaccia chiunque

Perchè succede

Vacanza - è un modo di vita diverso. La gente comincia a vivere ad un ritmo diverso. Da un lato, è per il bene del corpo. Ma quando una persona viene a lavorare, ha più in tempo, prima di alzarsi. Tale disagio interno vissuto dalla maggior parte dei vacanzieri di ieri. Questo vale per una maggiore rappresentanza misura occupazioni stressanti: dirigenti, insegnanti, imprenditori, giornalisti. Altri meno frequentemente cadere nella malinconia informatica specialisti, i banchieri, i sacerdoti, estetiste, bibliotecari, operatori museali.

Preferenze sessuali

Tra l'altro, gli psicologi credere che gli uomini e le donne adulte hanno diverse percezioni della transizione dalle vacanze al lavoro. La donna è dato un cambiamento di ritmo è più facile a causa mente più flessibile. Vanno in ufficio felice di raccontare agli amici e colleghi sul suo viaggio.

Cosa fare

Sviluppare il proprio programma di vacanza

Sviluppare il proprio programma di vacanza. Assicurati di essere sulla stessa longitudine di sonno che siete stati in vacanza. Sforzo andrà a dormire per un'ora e mezzo prima (per rendere più facile addormentarsi, si può fare una doccia calda prima di andare al dado o olio di lavanda). Prenotare molto più tempo al mattino per essere pronto per il lavoro più lento.

All'arrivo presso l'ufficio, non abbiate fretta a capofitto nel lavoro. Fatevi per avviare una tazza di caffè o tè, raccogliere le idee. In serata, non c'è bisogno di stare in ufficio, lasciare subito dopo la fine dell'orario di lavoro.

Visualizzazione di serenità

Ovunque si trascorrono le loro vacanze - di scalare le montagne, sdraiato sulla spiaggia, cavalcando l'autobus per le attrazioni, tornare a casa, cerca di darti un paio di giorni di riposo a motore. È necessario spostare l'allenamento in palestra per sette o otto giorni, limitare l'attività fisica. Non avventurarsi qualsiasi genere pulizie, riparazioni, riarrangiamento di mobili. Ottenere l'abbondanza di riposo, sdraiato. Questo passo è necessario per garantire cellule del corpo (in particolare le cellule cerebrali) tempo per recuperare. Funzione Adaptive viene ripristinato solo a riposo, e questo deve essere ricordato.Vedi anche:Pianificare un diritto di vacanza