Quasi tutti i medici consigliano ai loro pazienti di migliorare la vostra immunità, stimolare gli organi, soprattutto per le persone che soffrono di frequenti raffreddori e pazienti debilitati. Ma a volte la stimolazione dell'immunità, rafforzamento delle funzioni è estremamente dannoso per il corpo. Se cavallo stanco di battere frusta, non andrà più veloce.

Cosa c'è di sbagliato con una maggiore immunità

Essa - immunità non è regolamentata. Tale immunità è focalizzata su ciò che non è tanto quello di distruggere agenti stranieri - batteri, virus, funghi, come le proprie cellule. Ci possono essere gravi malattie autoimmuni: psoriasi, lupus eritematoso, artrite reumatoide e alcuni altri, che sono ancora considerate incurabili.

Quanto è pericoloso un sistema immunitario indebolito

Nella stagione in corso indebolimento del sistema immunitario - la nostra sicurezza, si fa sentire, il rischio di raffreddori cattura e il virus influenzale è notevolmente aumentata. E lo stato di immunità dipende dal fatto che il tuo corpo sarà passare il virus o meno. Coloro che si prendono cura della loro salute, sperimentando raffreddori stagione senza un naso che cola e tosse. Tutti gli altri devono trattarlo. I nostri corpi naturalmente possono stesso provvedere a se stesse la necessaria quantità di vitamine e minerali o produrli da pro-vitamine che si trovano negli alimenti. Ma per creare queste condizioni normali sono molto difficili nella vita di tutti i giorni. In fuga - cena a secco, cena in ritardo - appena prima di andare a dormire, lo stress costante viola l'intera opera del sistema.

Che indebolisce e rafforza il sistema immunitario

Malnutrizione. Questo - una delle ragioni più importanti per l'indebolimento del sistema immunitario. Ciò è particolarmente importante per le donne che sono troppo appassionati di diverse diete, fame medica, che è in arrivo per se stessi. Nel desiderio di ottenere una figura di una top model, dimenticato un principio essenziale della salute: in ogni caso deve essere bilanciata alimentazione. I nostri corpi hanno bisogno e di grassi, e le proteine ​​e carboidrati. Particolarmente importanti sono le proteine, come immunoglobuline, che forniscono resistenza dell'organismo alle malattie, dipendente da proteine. Nella offseason, quando il sistema immunitario è in modalità di emergenza, la mancanza di nutrienti aiuta invadere virus. Il risultato è debolezza muscolare, vertigini, cattivo umore, sensazione di stanchezza. Per generare un sistema immunitario forte, hanno bisogno anche di grassi, non possono essere esclusi dalla dieta di uova e burro. Cibo sano - è la vostra salute.

Attività fisica. La maggior parte dei residenti delle città che soffrono di carenza di ossigeno, per cui abbiamo un pallore malsano e la fatica. Lo sport non può fare a meno. L'esercizio fisico aiuta ad accelerare il metabolismo, treno e il sistema cardiovascolare luce. Basta fare in modo che i carichi erano regolari e moderati.

Sonno. Per l'immunità è importante, non solo la durata del sonno, ma anche la sua qualità.

Deformazione psicologica, stato tensionale. E 'noto per certo che gli ottimisti vivono per dodici anni in più rispetto pessimisti. Evitare lo stress pericolosi sul sistema cardiovascolare, il funzionamento di emergenza non è per lei.Automedicazione. Non prendere antibiotici senza prescrizione medica, molti di questi farmaci indebolire significativamente il sistema immunitario.

Cosa fare per l'immunità

Il lavoro di immunità deve essere regolamentata. Sapeva che cinquemila anni fa guaritori famiglie imperiali della Cina e dei monaci tibetani. Hanno capito che la disfunzione nell'attività di tutto il corpo, compreso il sistema immunitario, si verificano a causa dello squilibrio energetico, è necessario trattare la persona, non la malattia. Guaritori regolamentati energia, ripristina l'immunità.

Che cosa influenza la fortezza di immunità

Immunità sarà forte se stabilire correttamente:

• alimentazione;
• abitudini (attività fisica, l'aria fresca, sonno sufficiente);
• comportamento (per ridurre al minimo lo stress nella vostra vita, emozioni negative);
• garantire l'assunzione di preparati vitaminici.

E sarete in buona salute.