Ma la stanza è in grado di causare danni alla salute e, quindi prima di andare a questa procedura, si consiglia di consultare un medico, soprattutto se la vostra salute non è troppo forte. Assicurati di consultare un medico se il bagno ha incontrato una persona anziana o un bambino che non è abituato a tali procedure. Il fatto che il vapore in combinazione con una temperatura elevata è una grave carico sul sistema cardiovascolare.

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Ne vale la pena affondare nel foro

Bagno in acqua buco o molto freddo, camminare a piedi nudi nella neve, pietre bagnate possono salvare su una varietà di malattie. Ma prima di decidere di tuffarsi nel buco, si consiglia di passare attraverso diverse procedure di indurimento, parlare con un esperto come una tale procedura è adatto per voi.

Nuoto invernale per tutta la sua utilità è dotato di una serie di controindicazioni. Un immersione sotto il ghiaccio, trichechi perde circa tre calorie di calore per chilogrammo di peso corporeo. Per proteggere se stessi e cercare di mantenere il calore del segnale del sistema nervoso periferico è vasi stretti e inviare sangue agli organi vitali. Accelera il ritmo cardiaco, ma il sangue circola in piccole quantità a causa di un aumento della pressione sanguigna. Particolarmente a rischio è un tuffo nel foro dopo un bagno. Quando si ha un cuore debole, tale procedura è in grado di essere critica per il cuore.

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Trattamento della piscina

Godetevi il nuoto è difficile sopravvalutare. Quando una persona è il nuoto, rafforza la loro salute, il recupero da infortuni, l'attività fisica. Non può prendere il peso fuori la colonna vertebrale. Nuoto treni muscoli, aiuta a sbarazzarsi di chili di troppo, stimola il sistema respiratorio, ha un effetto positivo sul cuore. Un buon effetto terapeutico è acquagym e lezioni di acquagym - sotto la guida di un allenatore professionista.

Per le classi in piscina almeno controindicazioni:

• raffreddori;
• epilessia;
• e malattie della pelle pustolosa infettiva.

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Cosa dousing

Versare utile: in mattinata - per creare un buon umore, di buon umore, la sera - così che era un bel sogno. Dousing totale potrebbe avere un effetto tonico. Versare utilizzato anche per l'indurimento. Ma è importante effettuare questa procedura correttamente.

Non cominciare a diffondere improvvisamente e drammaticamente, ti può portare danni. La fase iniziale di questa procedura - rubdown. Negli ultimi giorni sono di spugna se stessi spugna guanto o un asciugamano bagnato in mattinata. Consiglia iniziando con colata temperatura dell'acqua 36-34 gradi ogni giorno per ridurre la temperatura di uno o due gradi, fintanto che la temperatura dell'acqua è pari a 22-25 gradi. Dopo questa procedura, strofinare il corpo con un asciugamano allo stato di arrossamento.

Autore: medico Elena Luce