Si è scoperto che le donne che non ricevono regolarmente abbastanza sonno, si sono comportati molto irritabile e aggressivo al mattino - rispetto agli uomini che perde circa la stessa quantità di sonno. Gli autori dello studio ritengono che tali manifestazioni sono associati con specificità ormonali del corpo femminile. Così i mariti devono assicurarsi che la loro pia sonno abbastanza ricevuto.

Qual è l'importanza del sonno per la persona

Per imparare pienamente, vivere, lavorare, hanno bisogno di rilassarsi completamente. E questo momento dovrebbe essere oggetto di particolare attenzione. Una delle principali specie è rilassante sonno. Il sonno è in grado di ripristinare le riserve di energia del sistema nervoso che devono spendere durante la veglia. Durante il sonno, dove convenuto biochimico, fisiologico, i processi metabolici, allineato disturbata a causa di rapporti di sovraccarico tra le funzioni degli organi interni.

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Sonno rilassante, rinfrescante, guarigione appartiene alle componenti essenziali di salute e vigore, elevata attività professionale. Il primo sintomo di esaurimento del sistema nervoso - la sensazione di stanchezza costante, aspetto sonnolenza. Anche i non troppo significativi disturbi del sonno in persone sane riducono drasticamente la capacità funzionale dell'organismo. Le persone si sentono sempre più la congestione quotidiana, che si riflette nel suo centro. C'è un circolo vizioso, e ben presto ridotta vitalità: tutto ciò che migliora la salute, percepito un onere eccessivo.

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Deficit di sonno - un cuore debole

Rapporti ricercatori dicono che le donne devono sopportare più sofferenza mentale e fisica, se non possono dormire la notte. I rappresentanti del gentil sesso hanno bisogno di più tempo per dormire, permette di riordinare gli ormoni. Inoltre, i ricercatori sono stati in grado di stabilire che, quando una donna perde di notte abbastanza sonno per un lungo periodo, aumenta notevolmente il rischio di malattie cardiache, problemi psicologici, depressione rispetto agli uomini non dormire a sufficienza.

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La mancanza di sonno come causa della depressione

La mancanza di sonno durante la notte, un gran numero di risvegli, e per un lungo periodo di tempo, che è necessaria per poter andare a dormire - tutto questo può essere percepito come fattori negativi che potrebbero battere sulle donne molto più difficile rispetto agli uomini. Questo convinse Edward Suarez, autore dello studio. Il professor scoperto che non ottenere le donne sonno abbastanza hanno a che fare con un aumento dei livelli di stress psicologico, più grave aggressione, depressione, rabbia.

Autore: medico Elena Luce