Un sacco di persone sono disposte a cedere umore triste. A volte ciò è dovuto a cambiamenti nelle condizioni naturali, la carenza di vitamina primavera o inverno freddo, blues autunno, le persone reagiscono ad esso e sprofondare nella depressione. In quei giorni, per la strada si possono incontrare persone tristi, stanchi, tristi. Si dovrebbe cercare di impostare voi stessi in modo positivo. Cose da sapere sulla depressione?

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Cosa succede al clima

Molti di noi tendono a condizionare la depressione primavera o in autunno, che si chiama la parola "blu". Tutto intorno la fioritura e aggiornato, e voglio buttare fuori anche il pelo invernale e le ali battenti. Ma non sempre successo. Dopo lunghe giornate d'inverno, il corpo è sotto stress, che richiede solo una infusione di nuova energia ed emozione. Vuoi passeggiare nel parco e respirare l'odore fresco delle foglie, ma dobbiamo andare a lavorare e stare in un ufficio chiuso. Arriva la consapevolezza che ciascuno di noi ha il dovere, l'obbligo, la famiglia, il lavoro, e un altro milione ogni preoccupazioni e le ansie. Può apparire disagio che è associato con il cattivo tempo, poi la pioggia, poi sole. Di qui il blues. Diventa quasi d'obbligo per acquisire polmone moda depressione malattia. Avviare, e immergersi in esso. Cercate di non cedere a tali sentimenti. Alcuni semplici consigli per aiutare a far fronte con il blues di primavera e beri-beri.

Gli esperti chiamano questo problema in gran parte indotti. Senza dubbio, i cambiamenti naturali e deficit di vitamina dopo le lunghe giornate invernali, modificare alcuni dei nostro corpo è costruito in modo diverso gli ormoni, ma non è un sintomo di una malattia, non è necessario chiamare la malattia.

Durante il blues autunno, gli animali preferiscono cambiare skin: estate scoiattolo rosso, autunno - grigio. Quella persona diventa triste autunno. Ma quello che ci accade in primavera? Perché è così difficile la mattina allegramente saltato dal letto e saltare per andare a lavorare. In realtà, stiamo parlando di cambiare la condizione di stagione. Aiutare te stesso! Non è necessario indossare abiti scuri, abbigliamento all'aperto deve essere sostituito, per esempio, sui giubbotti luminosi e impermeabili, abbandonando un grigio o marrone. Provate a rinunciare nella primavera del cibo invernale pesante sul vostro tavolo dovrebbe già apparire verdure fresche colori vivaci. Coppa di fragole rosso brillante al mattino o alla sera è in grado di sollevare l'umore di una persona.

L'uso di colori vivaci

Come sapete, marrone - il colore del disagio psicologico e fisiologico. Se si indossano queste cose, in modo da migliorare il suo status, così come altre forme di vita tossici, perché la gente deve guardare a questo triste abito. Primavera tempo di cambiamento e di rinnovamento, concedetevi un po 'di colore brillante in abiti di tutti i giorni e si sente un impulso di nuove forze.

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Esempio positivo dei vicini

Nei paesi scandinavi fuori moda parlare di depressione, anche se vi è spesso freddo e buio, ma la gente qui preferisce indossare i loro buffi cappelli divertenti con le orecchie, sono avvolti sé alcune sciarpe colorate, indossare guanti o muffole brillante e pronto a godersi la vita. Quanto a noi, alla vista di tutti intorno sconsolato, prese per rafforzare questo sconforto. Nel frattempo, in molti modi creare l'atmosfera, siamo perfettamente in grado.

Consigli utili

Frutti Evitare di indossare le cose luminose sono secchi, cioccolato, noci, deliziarvi con piacevoli cose brillanti - basta portare te stesso piacere. A volte anche un piccolo gingillo è in grado di creare un senso di gioia. Ad esempio, vale la pena di acquistare un tocco morbido, belle lenzuola. Quando si è tuffato nel letto con lenzuola belle, certamente in grado di sentirsi completamente diverso. Concedetevi poco piacevole debolezza. Amare se stessi come sei.

Abbi cura di te e di rimanere in buona salute. Sempre con voi il vostro assistente di un medico di salute.�