Da bambini eravamo tutti paura di incubi. Le statistiche confermano che soffre di incubi 30-40% dei bambini. E gli adulti spesso incubi, quando si sente che non sono facili. 2-8% degli adulti incubi regolarmente. Perché incubi ci privano del sonno?
Terribile, sogno vivido, dopo di che ci si sveglia in uno spavento, e non vi è un incubo. Il più delle volte si vede un incubo nel sonno REM la mattina presto. Gli incubi, come tutti i sogni sono formati nel nostro subconscio. La mente subconscia non solo ci mostra, nei sogni vediamo sempre frammenti del suo lavoro. Gli psicologi sono stati molti esperimenti hanno stabilito che la causa degli incubi hanno. Prima di tutto, ha esaminato gli incubi dei bambini, come i bambini vedono i loro maggior parte degli adulti.
Perché i bambini incubi
- Eccesso di cibo prima di dormire (il nostro sistema digestivo soffre e invia segnali al cervello e la coscienza è addormentata, il loro subconscio accetta e porta i nostri sogni);
- Temperatura alta o bassa del corpo (il corpo è esaurito e il subconscio invia segnali di allarme);
- enuresi (dip, il bambino è scomodo, ma non si sveglia, sentimenti così spiacevoli passano nei sogni);
- mancanza di ossigeno (nel sogno il nostro respiro è diverso, cessa di qualcosa di più intenso, qualcosa di più profondo, così tutti i problemi con l'apparato respiratorio si scioglie più visibile);
- la mancanza di esperienza di vita (il bambino sa molto, ma non tutti capiscono E il fatto che non conosciamo le cause paura.);
- atmosfera nervosa in casa (il giorno accumula troppe emozioni negative, e la nostra mente non è in grado di far fronte con loro).
Perché adulti incubi
Per la stessa ragione, e bambini, solo la mente di un adulto più forte, che vede minor numero incubi.
- Le persone possono vedere gli incubi a causa dei farmaci. Alcuni medicinali contribuiscono visioni terribili. Tali farmaci comprendono farmaci antidepressivi, e dato che agiscono sul sistema nervoso così come farmaci per il trattamento della pressione alta.
- Disturbi e malattie mentali causano anche incubi. Depressione, stress post-traumatico e l'ansia sono sempre accompagnati da incubi.
- Causa incubi possono essere fattori fuori, punture di insetti in gamba può causare un incubo in cui un mostro enorme che si morde le gambe. Coperta Spolzshey può essere una grande rete in un sogno che non si muove.
- Tutti noi a volte hanno incubi, va bene. Ma quando gli incubi ripetuti più notti, si tratta di una grave violazione.
Che cosa può causare incubi
- la mancanza di sonno e le sue conseguenze;
- disturbi del sistema nervoso;
- sensazioni di stanchezza e ansia.
Se incubi persistono, provare a cambiare il tuo stile di vita. 70% delle persone che aiuta. Prenditi cura dei tuoi sogni:
- Aerare il locale,
- mantenere il letto pulito,
- dormire in silenzio.
Se gli incubi continuano a ritorcersi contro di te, si dovrebbe consultare un medico. Se il motivo di farmaci, alla loro sostituzione. Forse avete una malattia di cui non ti rendi conto.