Per molte persone temono di parlare in pubblico è quasi irresistibile, tanto che nemmeno bisogno di andare da uno specialista. Ma prima di utilizzare misure estreme, c'è un motivo per cercare di aiutare se stessi.
La paura di parlare in pubblico può essere superata
Non pensare a loro imperfezioni
La maggior parte delle persone la paura di parlare in pubblico ha paura di fare un errore davanti a tutti. Ansia su questo punto aumenta la probabilità di errori ulteriormente. Può essere scambiato anche altoparlanti professionali. E 'importante non considerare il suo errore ostacolo al successo. Trattare errori di calcolo per l'incidente. Cercare di sviluppare la capacità di ottenere rapidamente uscire da situazioni difficili. Dobbiamo lasciarci alle spalle l'errore e andare avanti. Ogni errore ha un lato positivo - diventano un buon stimolo per lo sviluppo. La prossima volta che evitare errori.
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Che risultato pensa di ottenere
La persona che ha paura di parlare in pubblico, perso in pensieri avanzare il suo fallimento. Egli può vedere se stesso balbuzie, pallido, arrossata, piangendo, davanti ad un pubblico di esporre la sua stupidità. Interrompere il flusso dei pensieri, raccontare un clamoroso: "stop", a parte i pensieri distruttivi. Meglio immaginare una situazione in ridicolo, mentalmente mettere sulle sue pubblico costumi da clown, scorrere fino alla situazione rapidamente.
E poi immaginate la performance in più vantaggiosa per la visualizzazione. Quando si pensa di successo, con elevata probabilità, verrà a voi. Nei miei pensieri provano come gestire con sicurezza un discorso, come facilmente e liberamente si respira, e le parole versato come un flusso continuo. Così sarà in grado di programmare il vostro corpo e la vostra mente per il risultato che ci serve.
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Considerare contenuti
Considerare contenuti
Smettere di preoccuparsi di se stessi e pensare al rapporto. Avete qualcosa da dire, e la gente vuole sentirne parlare. E 'meglio parlare su un argomento che si conosce bene. Se avete letto le statistiche di perdita del raccolto, è opportuno aggiungere qualcosa di suo. Quando l'argomento che ti piace, il pubblico si sente il vostro entusiasmo e la capacità di valutare la sincerità.
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Il passato deve essere lasciato alle spalle
Alcune persone temono il pubblico formata a causa di un trauma che si è verificato durante l'infanzia. Quando la causa della paura associata con episodio di alcuni bambini, ha senso di consultarsi con un medico specializzato nella cura delle fobie. Non vergognatevi di esso. Fobie molti comuni e possono essere curati nella maggior parte dei casi, tre o quattro sessioni. Non si può escludere che questa paura non è una fobia, ma solo il risultato di una brutta esperienza.