La gente risponde a situazioni di stress in modo diverso. Si può cercare di resistere agli effetti di meno sorprese che la vita porta con sé. I rappresentanti della American Psychological Association ha sviluppato una serie di consigli su come essere in grado di sopportare tutti i problemi con la mia testa alta e non appendere il naso, anche quando nulla piace.
Top 8 consigli su come diventare fiducia in se stessi
Visualizzazione di comunicazione
Buoni amici e persone care per le forze non permettono di annegare nelle tue lacrime, saranno sempre in grado di sostenere e aiutare. Non è necessario byte lupo solitario, come uno più difficile da sopportare tutti i dolori, e quando si è circondati da persone care, non è così spaventoso come sembra.
Nessun situazioni senza speranza
Lei non può permettersi di cambiare il fatto che nella vita di volta in volta ci sono momenti spiacevoli. Invece, cambiare il vostro atteggiamento per questo è sempre possibile. Non ottenere appeso su ciò che è già accaduto, è necessario guardare avanti e di non dimenticare che le strisce bianche nella vita di molto più che nero.
Le modifiche sono parte della nostra vita
Non tutti gli obiettivi possono diventare una realtà, ma anche in difficoltà in tal senso non è necessario. Prendete tutte le circostanze per scontato e cercare di cambiare quello che sulla spalla.
Spostare il bersaglio
Il desiderio di realizzare qualcosa di essere accolto, ma è opportuno impostare gli obiettivi che una persona può fare. Prova ad andare alla realizzazione del previsto graduale. Non è necessario mettere a fuoco la vista incredibile, è necessario realizzare quanto realmente fatto ora per ottenere il risultato desiderato.
Agire con decisione
I problemi non sono in grado di risolvere i loro stessi. Non ne vale la pena, per così dire, nascondere la testa sotto la sabbia, è - non è la soluzione migliore. Tutto ciò che accade ogni giorno buona o cattiva - questa è la nostra vita.
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Stia tranquillo
Un senso di fiducia in se stessi permette di fidarti del tuo istinto e sentimenti. La fede nella loro capacità, di per sé, può aiutare una persona a diventare più forte mentalmente e fisicamente.
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La forza di ottimismo
Niente è in grado di uccidere in modo sicuro come il pessimismo. Optimist è più facile passare attraverso la vita come un buon mezzo per entrare in sintonia con la metà attuare i suoi piani. Non si dovrebbe mai mollare, la cosa principale - a desiderare e cominciare ad agire.
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Provate a fare quello che ti piace
Provate a fare quello che ti piace
Hai bisogno di prendersi cura di se stessi e la vostra salute. In aggiunta alla dieta ed esercitare una componente importante della salute, sia fisica che mentale, gli esperti chiamano la cosa che preferisco occupazione.
Autore: medico Elena Luce