Indurimento inizia con l'aria

Tempra d'aria fornisce a piedi sulla strada in qualsiasi condizione atmosferica, ventilazione della stanza, bagni di aria. E 'possibile attivare il tono dei vasi cerebrali, per fornire uno stato d'animo allegro e riposante sonno del bambino. Dovrebbe iniziare con una semplice ventilazione della stanza del bambino è almeno tre volte al giorno. Gli esperti ritengono che camminare non succede molto. Inoltre, è auspicabile camminare sempre, non solo durante la bella stagione. Altrimenti termoregolazione meccanismo con cui il neonato viene al mondo, sotto l'influenza della temperatura calda mantenuta nella stanza, atrofizza gradualmente come inutile. Nessun carico rilassare il sistema immunitario, il corpo diventa più suscettibile ai virus. Quindi cercate di camminare in qualsiasi tempo di almeno due ore al giorno.

Mostrando bagni d'aria

Fattore impatto diretto sul corpo freddo naturale del bambino chiamato metodo efficace di indurimento dei bambini. In un primo momento, tenere il bambino nudo quando si cambia. Il procedimento inizia con due minuti, e sei mesi dopo, permettendo caratteristiche individuali del bambino, la durata dei bagni di aria portarlo a mezz'ora o un'ora.

Come organizzare un bagno di sole

Prendere il sole chiamato effetto diretto del sole sulla pelle del bambino. Nel corpo stimola la produzione di vitamina D, che influenza favorevolmente il sistema scheletrico. Ma provate ad osservare con attenzione il bambino ai primi segni di surriscaldamento - eccitamento, stati d'animo, arrossamento della pelle - via, bambino in ombra e dargli acqua. Incontra il bambino con il sole lentamente, iniziare con alberi da ombra, poi farete portarlo direttamente al sole per mezzo minuto più tardi - per cinque minuti. Proteggere la testa panamkoy del bambino, scegliere i vestiti facile e leggero, è auspicabile - di lino bianco. La temperatura dell'aria deve essere non più di 22 gradi, prendere il sole trascorrere una mattina o la sera ore.

Trattamenti acqua per l'indurimento

Dai primi giorni di vita del bambino di lavaggio, fare il bagno, in modo da iniziare l'indurimento. Pulire il corpo del bambino con la temperatura dell'acqua di 34 gradi. Ogni giorno lei scenda appena mezzo grado - e un meccanismo innata termoregolazione attiva il sistema immunitario.

Se due o quattro settimane, asciugandosi non causano alcun problema, allora possiamo andare verso perfusione. La temperatura iniziale dovrebbe essere 28 più il minimo - più sedici estate, più diciotto inverno - per i bambini di età superiore ai tre anni.

Versare inizio con i piedi, in tre o quattro giorni, a poco a poco che sale, che copre tutto il corpo. Una volta riuscito a realizzare il lavaggio completo, ridurre la temperatura di mezzo grado al giorno.

Hardening può portare notevoli vantaggi, soprattutto, di rispettare la regolarità, la regolarità, l'atteggiamento positivo.Vedi anche:

• Che cosa si dovrebbe conoscere l'indurimento
• Formazione al freddo: utili o pericolosi