Gruppo di nutrizionisti provenienti da diversi paesi era abbastanza inusuale punteggio di prodotti che consentono sia di ridurre o addirittura eliminare il dolore come temporanea o cronica. Elenco di effetto analgesico, sormontato prodotti integrali. Ad esempio, il magnesio, che è una quantità sufficiente a contenere tali prodotti riduce il dolore muscolare. Ad esempio, slozhnousvaivaemye carboidrati che ricostituire glicogeno nel corpo, proteggere dalla disidratazione. A proposito, ricordate che la disidratazione è spesso una delle cause del mal di testa.
Un elenco dei prodotti analgesici
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L'ordine della graduatoria sono zenzero e curcuma. Proteggono contro quel dolore fisico che si sente rafforzato durante i carichi elevati. E nutrizionisti olio d'oliva e salmone consiglia di consumare se le persone desiderano aumentare la propria resistenza. Come Mai? - Nutrizionisti spiegato che un grande contenuto di acidi grassi omega-3 in grado di proteggere contro i dolori articolari e mal di testa.
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Anche il magnesio saturo mandorle e anacardi, ed essi, a loro volta, sono in grado di prevenire gli attacchi di mal di testa a causa del fatto che i vasi sanguigni sono rilassati.
Nella lista corrispondente apparso e zafferano e dragoncello, e prezzemolo. E tutti contengono oli essenziali che stimolano la circolazione del sangue. Come risultato, ricordiamo diventa apporto di sangue più attiva agli organi interni del corpo, così come ferite ritardata veloce, aumentando la capacità di adattamento dell'organismo.
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Inoltre, i nutrizionisti hanno ripetutamente sostenuto che forti mal di testa potrebbero essere un segno di una carenza di grande calcio. Ed è noto, uno degli elementi più importanti responsabili per la funzione cerebrale. Questo spiega il consiglio urgente di nutrizionisti di indulgere in prodotti lattiero-caseari che proteggono da un mal di testa.
L'elenco dei prodotti è risultato antidolorifici e sostanza capsaicina capace, dicono gli esperti, per ridurre il dolore acuto e cronico. A proposito, grazie all'influenza di capsaicina è il corpo umano può rilasciare endorfine - ormoni felici che hanno effetto analgesico potente, e il principio di funzionamento è simile alla morfina.
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Anche sulla lista erano prodotti analgesici - fragole, ciliegie, anguria, spinaci, semi di sesamo, e anche patate al forno.