La rivista "Gloss" ha pubblicato un articolo in cui il rating pubblicato di alimenti estivi che promuovere la perdita di peso, più di altri. Valutazione compilato dai nutrizionisti che si proponevano di aiutare coloro che sono disposti estate sbarazzarsi di chili di troppo, ma non può molestare una carestia.
Salmon per la dieta
Il risultato è stato un elenco di cinque prodotti che sono soggetti alla sostituzione di una parte della garanzia dieta, perdita di peso. Nutrizionisti ci dicono il motivo: questi prodotti - a basso contenuto calorico, contribuire a rimuovere le tossine e accelerare il metabolismo.
Elenco dei prodotti di priorità:
- zucchine - 100 g di zucchine non più di 18 calorie, questo è ciò che rende possibile avere loro anche abbastanza grandi quantitativi soggetti a qualsiasi dieta. Anche in pub contiene un sacco di sodio, che permette di non indugiare nei fluidi corporei, in aggiunta al fatto che le verdure contengono molta acqua, che di per sé elimina le tossine dal corpo, anche aiutando sbarazzarsi della cellulite;
- Mele - verdura, indispensabili per tutte le diete. Ecco mele permettono di soddisfare la fame, anche se hanno molto piccole quantità. Come Mai? - Le mele contengono un sacco di pectina, che normalizza i livelli di zucchero nel sangue. Allo stesso tempo, nutrizionisti sottolineare che le mele devono mangiare con la pelle, piuttosto che purificata da esso, perché è la buccia delle mele è molto efficace nella rimozione di tossine dal corpo. Tra l'altro, anche le mele al forno sono molto utili;
- salmone - il pesce è considerato abbastanza grassa, e fatte salve alcune diete, molti escluderlo dalla dieta. Nutrizionisti sostengono che questo è un grosso errore, perché è ricco di grassi polinsaturi salmone, che sono molto utili per le navi e il cervello. Inoltre, è un piccolo pezzo di salmone promuove rapida saturazione, e come risultato, e bruciare i grassi;
- yogurt. Il prodotto di questo tipo, che contiene batteri vivi e non ha additivi è molto ricca di calcio. Inoltre, tutti sappiamo che lo yogurt ha un effetto positivo sul processo digestivo. Inoltre, yogurt spuntino non influenza la figura, contribuendo a resistere abbastanza lungo fino al pasto successivo;
- Tea - una bevanda, che consente di perdere rapidamente peso, migliorare la digestione, senza calorie. Potete bere il tè dopo il pasto, e prima di mangiare. Inoltre, questa bevanda non è generalmente controindicato nelle diete.
Leggi anche nelle nostre pubblicazioni:Perdere peso in estate: Caratteristiche
