Gli scienziati dell'Università di Sheffield (Veliokbritaniya) ha concluso che il caffè e toast - una combinazione perfetta per coloro che vogliono ottenere un grande successo in questo sport.

Da tempo è stato dimostrato che la caffeina e carboidrati aumentano la resistenza, e che questi prodotti hanno un impatto positivo sull'efficacia di esercizio, non è riuscito a dimostrare più di recente.

Teoria è stato testato su otto volontari: essi sono stati invitati a giocare tre partite di calcio, per valutare la qualità dei punteggi di gioco. In questo caso, la prima volta i volontari hanno dato una bevanda placebo, e il secondo - hanno dato una bevanda con caffeina, il terzo - per bevande con una miscela di caffeina e carboidrati.

Si tratta di una miscela di caffeina e carboidrati provocato miglioramento delle prestazioni del gioco. Secondo il capo dell'autore dell'esperimento Mayura Ranchordasa stesso grado di caffeina migliora, tuttavia, per un breve periodo. E se aggiungi aumenta carboidrati e resistenza per più di un'ora.

Che cosa è toast? Si tratta di una piccola fetta di pane tostato, che viene preparato come semplice e facile - è necessario acquistare un tostapane e pane, tagliato a fette di pane e poi friggere nel tostapane. Avanti - una questione di gusto: può essere diffuso marmellata, burro, pesce ...

I medici anche inventato il perfetto brindisi ricetta: è fatto di pane nero, fritto senza olio e non molto - anche la crosta dorata ricetta già rovinare un brindisi perfetto e sano.