Una dieta ricca di frutta e verdura aiuta a rendere le persone a smettere di fumare, e poi non si è rotto, dicono i rappresentanti della American University di Buffalo. In particolare, dell'esperimento gli autori hanno rivelato il rapporto tra l'assunzione regolare di alimenti vegetali, nonché facile abbandono di dipendenza.

Frutta e verdura aumentano il desiderio di smettere di fumare

Gli autori di questo esperimento hanno esaminato più di 1.000 fumatori di età compresa tra 25 anni e più vecchi. Tutti i partecipanti hanno compilato un questionario con domande pertinenti sulle volte con un intervallo di 14 mesi. Le domande del sondaggio riguardavano le abitudini dei fumatori e le caratteristiche della loro dieta.

In particolare, questo esperimento ha mostrato che quella categoria di fumatori che consumano grandi quantità di frutta e verdura, ha 3 volte più probabilità di eliminare completamente la dipendenza da nicotina, come ad esempio 15 mesi, rispetto a coloro che ha ignorato il cibo vegetale.

Interessante è il fatto che anche coloro che non erano in grado di smettere di fumare, ma ha cominciato ad avere un sacco di frutta e verdura, fumato meno sigarette molto durante il giorno, al mattino, una volta risvegliato, la loro prima sigaretta fumata molto più tardi di quanto non fosse prima . E questo, prestare attenzione ai medici, è molto importante se si considera il rischio di sviluppare il cancro ai polmoni. E il fatto che i fumatori sono molto più tardi accese una sigaretta, il suo primo spettacolo, naturalmente, un minor numero di segni di dipendenza psicologica sul fumo.

Pertanto, si è concluso che tutti gli alimenti vegetali, ricchi, di solito in fibre, aiuta a rendere le persone più a lungo possibile aveva una sensazione di sazietà. In questo modo, anche sopprime il desiderio di fumare. Come Mai? - Si scopre che le persone spesso solo confondono la fame con il desiderio di fumare. Tra l'altro, frutta e verdura non ha giocato bene con il gusto del tabacco.Vedi anche:Altri motivi per cui si dovrebbe smettere di fumare