A cena con un effetto terapeutico

Per mantenere la bella forma del seno, per proteggersi dalle malattie del seno, i medici consigliano alle donne su una base quotidiana non ci sono prodotti utili e gustosi. Provare in primo luogo, gastronomia colore rosso - frutta e verdura sono ricchi di vitamine E, A:

• carota;
• albicocche;
• agrumi;
• banane;
• pomodori.

Per il cancro al seno è molto importante la vitamina C, che in molte verdure a foglia verde. Qui potete trovare antiossidanti che proteggono contro le cellule del cancro al seno. Cavolo, per esempio, hanno da tempo riconosciuto la dispensa di nutrienti, tuttavia, la forma del seno che, purtroppo, non è interessato. Inoltre, mammologists consiglia di mangiare cereali integrali e acqua, così come il pane di crusca. Ma il limite più salato e grassi. Cibi salati non riesce a trattenere l'acqua nel corpo che può causare stiramento del tessuto connettivo, cibi grassi come redditizie. La farmacia è possibile acquistare il lievito di birra. Essi contengono un sacco di tiamina, che contribuirà a garantire l'elasticità della pelle del seno.

È necessario regolare il tuo stile di vita

Secondo i medici, la migliore prevenzione per il cancro al seno (e altre malattie delle donne) è buon sesso. Gli scienziati hanno scoperto che il sesso è un bene per il seno per la salute, anche a prescindere dalla presenza o assenza di un orgasmo, perché ha buoni effetti sugli ormoni femminili. Per la prevenzione efficace bisogno di avere sesso almeno tre volte a settimana.

Hai bisogno di un sonno sano

Altrettanto importante è un sonno sano. Le donne che non dormono abbastanza, secondo le statistiche, spesso soffrono di stanchezza cronica. Questa fatica diventa un catalizzatore per lo sviluppo di disturbi pericolosi. Mostrando sport. L'esercizio fisico regolare sarà in grado di rafforzare i muscoli delle braccia e il petto, per renderli belli e sani. Se non avete tempo per la palestra, a casa, è possibile eseguire il programma minimo. Ciò non richiede tempi lunghi o gravi finanziaria. Ma garantito un effetto notevole.

Il mito circa le dimensioni del seno

Non avrebbe voluto credere molti miti, non ci sono prodotti che promuovono la crescita del seno. Come la ghiandola mammaria è circondata da tessuto adiposo, poi tuchneem petto diventa più grande. Ma, purtroppo, non è solo il seno. È improbabile per avere successo e aumentare in palestra: esercitare rafforzare il tessuto muscolare, fare seni più solida. La crescita del seno colpito dai cambiamenti ormonali: perché al seno in gravidanza donna aumenta.