Può migliorare significativamente la funzione del cervello e la qualità della memoria in persone affette da sclerosi multipla. Per fare questo, è necessario solo per migliorare l'esercizio aerobico sul paziente. Ha scritto su questo in The Times of India. Quindi, cosa c'è di meglio per scegliere un carico - o potenza aerobica?
Quali sono i vantaggi di carichi aerobici
Specificità della sclerosi multipla
In questa malattia, l'atrofia dell'ippocampo si verifica, con conseguente perdita di memoria. Con questa faccia almeno il cinquanta percento dei pazienti. , Convenienti mezzi efficienti contro la sclerosi multipla, non è stato ancora sviluppato. Ma il dottor Victoria Leavitt, che è Kesslerovsky Fondo è convinto che l'esercizio fisico può davvero aiutare questi pazienti. Inoltre, l'attività fisica priva di effetti collaterali, non è necessario un grande infusione di cassa nel trattamento. Si noti inoltre che la musica e il muscolo tenuti - ad esercitare in modo più efficace.
Quanto tempo devo affrontare
L'approccio è stato testato su due pazienti che hanno avuto problemi con la memoria. Una eseguiti regolarmente stretching, e il secondo è andato a esercizio aerobico (con la bici). Prima e dopo l'indicatore di qualità della formazione della memoria di preselezione. Modalità occupazione ipotizzate 30 minuti tre volte a settimana per tre mesi.
Stato del cervello è stata valutata mediante MRI (determinato dal volume delle parti del cervello) e fMRI (relazioni funzionali determinato). Abbiamo dovuto utilizzare come test per la memoria. Grazie a esercizio aerobico per il 16, 5% ha aumentato il volume dell'ippocampo, il 53, 7% aumentare la memoria punteggio di qualità. Anche le connessioni funzionali dormienti sono stati rafforzati ippocampo. Nel frattempo, esercizi di stretching solo leggermente aumentato il volume dell'ippocampo, non influenza gli altri parametri del paziente. Dimostrato: Formazione simulatori meglio, vale la pena considerare al momento di pianificare i carichi.
Vedi anche:
- Quando il carico raccomandato dopo la tabella di vacanza
- Dieci consigli per mantenere gli uomini in buona salute dopo 55 anni
- Come bruciare calorie durante il lavoro
