Il mal di schiena non conosce pietà. Diverse persone tutto inizia in modo diverso. Alcuni sentono un cazzo di luce, lombo altro rompe improvvisamente attraverso, come se qualcosa di molto forte. Il mal di schiena non conoscono le sfumature, che non distingue le persone per sesso ed età. Dei quattro di ogni cinque persone che hanno familiarità tale dolore

Perché ho dolore

Il più delle volte, il mal di schienascatenare spasmi muscolari. Vasi sanguigni anomali per ridurre sovrapposizioni in una certa parte della vita, il tessuto muscolare privato e la nutrizione.

Il trattamento della lombalgia freddo

Il mal di schiena curare un raffreddore. Ghiaccio Particolarmente utile in fase di dolore acuto - nei primi due o tre giorni. Ice è in grado di esercitare effetti anti-infiammatori, aiuta a rilassare gli spasmi muscolari. È necessario applicare ghiaccio per quindici minuti ogni due ore. Non dimenticare di farlo da sei a otto volte al giorno. Abbiate cura diil ghiaccio direttamente sulla pellePuò causare congelamento della pelle. Usare un panno sottile. Utilizzare ghiaccio consigliato nei casi in cui il dolore è causato da un sovraccarico o uno spasmo muscolare.

Trattamento termico

Riscaldare la parte bassa della schiena è migliore nei casi in cui la causa di disagio diventa diminuita elasticità muscolare e mobilità articolare.Il calore è in grado di ammorbidire i muscoli, li renderà molto più flessibile. Durante il warm-vita mettere una piastra elettrica o una bottiglia di acqua calda sulla schiena, non hanno bisogno di sdraiarsi su una piastra elettrica. Ciò è dovuto al fatto che si può andare a dormire e ottenere bruciato.

Hai bisogno di indossare un corsetto

In un corsetto muscoli sono in grado di supportare dischi, ossa, nervi che compongono la struttura della colonna vertebrale. Muscoli deboli sono in grado di aumentare il carico sulla struttura. Perché è importante indossare un elastico leggero, corsetto, che fornirà ulteriore sostegno alla colonna vertebrale. Ma non abusarne, perché l'uso prolungato del corsetto può causare i muscoli si indeboliscono ancora di più.

Medicating

In caso di dolore non può indulgere inantidolorifici. La maggior parte degli esperti nel caso di dolore prescrittofarmaci non-steroidei anti-infiammatori. Prendere due compresse di ibuprofene, ma non si deve bere il farmaco per più di tre volte al giorno. Il farmaco rimuoverà il dolore e l'infiammazione di tutto il processo di trattamento richiede dieci a quattordici giorni.

Mantenere uno stile di vita attivo

E 'importante per evitare azioni che potrebberomigliorare il dolore. Ma dovrebbe essere il più presto possibile ritornare alla stile di vita attivo. Lungo il riposo a letto può portare ad atrofia muscolare, che ha perso la sua elasticità. La passività e psicologicamente dannoso, dal momento che la persona che crea l'impressione che è diventato una persona disabile.Due giorni di riposo abbastanza al fine di rimettersi in piedi. Studi hanno dimostrato che due giorni di riposo sono in grado di dare lo stesso effetto delle settimane che abbiamo trascorso a letto.