La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) - un disturbo associato con un senso di movimento. Negli esseri umani, c'è il desiderio di muovere le gambe. Secondo le statistiche, questa sindrome è presente nel 2-10% della vita della popolazione. Sembrerebbe, niente di male, ma questo desiderio spesso si verificano durante la notte e disturbare il sonno. Una costante mancanza di sonno porta a disturbi mentali e spreco.

Quanto è pericoloso è la sindrome delle gambe senza riposo

Sindrome delle gambe senza riposo si verifica durante il riposo, spesso la sera o di notte. L'uomo costretto a muovere le gambe per alleviare il disagio. Nel sogno, può portare a risveglio. Esso cessa di causare insonnia cronica nel 15% dei casi. Movimento desiderio più probabile che si verifichi nella profondità della parte inferiore della gamba. Al massimo espresso questa sindrome nel periodo da mezzanotte alle 04:00. Per sbarazzarsi del disagio del paziente deve camminare, piegare, allungare le gambe. Alle manifestazioni costanti della sindrome si manifesta in posizione seduta, il che complica qualsiasi lavoro sit-down, e anche andare al cinema.

Quali sono i sintomi della RLS

I sintomi di gambe senza riposo semplici: una volta si va a rilassarsi, le gambe hanno dichiarato che intendono muoversi. Le gambe possono essere intorpidimento, formicolio, a volte sembra addirittura che gli insetti strisciare su di loro - non appena si inizia a muovere i piedi, diventa più facile. Sindrome delle gambe senza riposo può verificarsi nelle mani. Sensazioni sgradevoli non danno di rilassarsi e di conseguenza ci lasciano tregua. La maggior parte dei pazienti descrivono le sensazioni dolorose. Poco sindrome manifestazioni può sentire lo stress durante o dopo l'esercizio fisico pesante. Anche se sei riuscito a addormentarsi, la gamba stessi muscoli impegnano traffico dall'esterno sembra un tic.

Perché voglio muovere i piedi

I medici dicono che questa sindrome è ereditata. Di solito comporta una causa ereditaria, perché questa sindrome è comune tra i membri di una famiglia. Molto spesso, questo disordine - la risposta del corpo a carenza di ferro. Comunque, l'ovvia ragione è difficile distinguere. C'è questa sindrome e nelle donne in gravidanza e dopo il parto passaggi. Il motivo può essere nascosto in malattie renali, diabete, l'artrite, il morbo di Parkinson, anemia, danni ai nervi. Ma l'ovvia ragione, gli scienziati non hanno ancora trovato. La maggior parte delle persone con questa sindrome hanno problemi di cui sopra.

Come sbarazzarsi dei desideri incontrollati

Manifestazioni deboli della sindrome delle gambe senza riposo è facilmente corretti da cambiare stile di vita. In un modo o nell'altro, ma in questa sindrome coinvolti locomozione e del sistema nervoso centrale, quindi è necessario tenere traccia dei vostri piedi e nervi prima di coricarsi.

• Evitare il tabacco, l'alcool, e caffeina Nella sindrome lieve rifiuto di questi prodotti aiuta a sbarazzarsi di esso per 4 settimane.
• Aerare il locale prima di coricarsi, non esercitare nei corpi estranei da letto La camera da letto deve essere un posto per dormire, la prima si dormirai meglio. Programmi TV Guarda nel letto non migliorerà il vostro sonno.
• Esercizio regolarmente Ore a piedi prima di coricarsi aiuta maggior parte dei pazienti.

• Utilizzare massaggi e impacchi Prima di andare a letto, prendere douche. Ai primi segni della sindrome di gamba libbra.
• Forse farmaco Ma, come la natura della malattia non è chiara, è preferibile evitare l'uso di farmaci. Farmaci prescritti solo quando la causa del RLS cessa costante insonnia o osservato per tutta la giornata.