Nelle nostre mani hanno speciale tunnel anatomica di ossa, muscoli e tendini. Questi tunnel sono posizionati i nervi. Quando il tunnel pizzicato, stiamo vivendo un sacco di dolore. Questo fenomeno divenne noto come "sindrome del tunnel carpale".

Sindrome Motivi tunnel

Più frequenti dei sindrome del tunnel mani - o meglio, il polso. Motivi per un nervo schiacciato:

• gonfiore dei tendini;
• edema del nervo.

Edema appare a causa della tensione costante, in cui la mano.

Chi soffre di sindrome del tunnel

La sindrome del tunnel è un terzo di tutte le neuropatie. Sensibile ad esso sono persone che sono costrette a fare di giorno in movimenti monotoni mano ripetitivo giorno (ad esempio, di battitura).

I lavoratori soffrono di un computer, come quando si utilizza la tastiera e il mouse del polso è sempre in tensione. E paramedici notato che il lavoro con il mouse più impatto sul nostro polso.

Sindrome Sintomi tunnel

• bruciore in mano;
• intorpidimento delle mani;
• in casi avanzati di violazione dei movimenti;
• vasi sanguigni quando pizzicato - Mani fredde, pallore;
• atrofia della mano (artiglio, zampa di scimmia).

Inizia la sindrome del tunnel con formicolio alle dita, a volte le dita tremanti. Le manifestazioni osservate poche ore dopo il lavoro, così la gente li associano con una fatica ordinario e non funzionano.

Poi c'è una sensazione di pesantezza alle braccia, intorpidimento, dolore al polso. Poi - gonfiore e formicolio nel polso e di palma, di solito gonfiore appena percettibile.

Se un nervo schiacciato continua, il dolore cessa forte, il paziente soffriva di insonnia, crampi in mano.

Come controllare se si dispone di sindrome del tunnel carpale?

Necessità di riunire il dorso della mano e abbassare giù. I gomiti devono essere rivolti in direzioni diverse, e il polso piegato ad angolo retto. Tenete le mani in questa posizione, è necessario 1 minuto. Se avete sperimentato questo dolore, si è già iniziato la sindrome del tunnel.

Se la sindrome del tunnel carpale non è trattata

Nei casi più gravi, l'atrofia muscolare comincia pollice. Piegare il dito cessa mano dura non si piega in un pugno. Inoltre, il caso di mano "off" e gli elementi che erano nelle loro mani, drop out.

Cessa impossibile tenere qualcosa a lungo nelle sue mani. Non tenere il volante, parlare al telefono, mantenere il peso sul libro - tutto questo influenza la vita del paziente.

Prevenzione della sindrome del tunnel carpale

Attenzione a non pizzicare il nervo è abbastanza semplice. Ogni ora è necessario staccarsi dal lavoro e fare alcuni semplici esercizi, come fanno i bambini nei gradi più bassi:

• spremere le mani a pugno più volte;
• descrivere la mano e il dito un paio di giri;
• ripetutamente alzare e abbassare le braccia.

Ci sono molti esercizi, tutti che mirano a rilassare i muscoli in mano - il movimento del polso e delle dita. Aiuta anche strofinare le mani fino a sentire il calore. Se avete già iniziato la sindrome del tunnel, gli esercizi dovrebbero essere fatto lentamente e senza intoppi.

Anche se si nota presso la sindrome del tunnel non hanno bisogno di panico, ma di prestare attenzione alle mani vale la pena. A pochi minuti di esercizio non portare via un sacco di tempo, ma i nervi delle mani vi servirà meglio.