Aching, lancinante, tirando, estenuanti. Queste parole sono generalmente caratterizzati da dolore. Questo dolore interferisce con il pensiero, di muoversi, di vivere una vita piena. Se questi dolori non sono associati a gravi patologie: traumi, fratture, malattie croniche degli organi interni, quindi un modo o nell'altro, sono il risultato di tre possibili violazioni. Che tipo di violazione e se è possibile imparare a convivere con questo dolore?
Fattore età
L'attività motoria di una persona che vive in una città moderna, è limitato, così spesso mal di schiena cominciano a soffrire le persone over 25 anni.
Alla comparsa del dolore è influenzata da:
- stile di vita sedentario;
- dieta non sana;
- il movimento della macchina;
- riposo, sdraiato sul divano.
Tutto questo porta al fatto che potenzialmente sani giovani soffrono di malattie degenerative del disco, sono costretti ad acquistare antidolorifici potenti farmaci che continuano a distruggere il corpo.
Spesso la malattia è autorizzato omissione ricorso al medico solo quando il tempo prezioso perso.
Come sbarazzarsi del dolore
Il dolore ai muscoli della schiena sbarazzarsi aumento del carico sulla colonna vertebrale, la ricarica normale. Ma iniziare a condurre stili di vita sportiva gradualmente. Non c'è bisogno di correre in esercizi in piscina, in modo da poter far male solo affiancato da un organismo immaturo, muscoli abituati farà male ancora di più.
A volte è necessario cercare l'aiuto di un massaggiatore. Provate a girare a buon esperto-manualshchiku che sarebbe bene diagnosta. Con la presenza di depositi di grasso, la posizione delle vertebre o di altri cambiamenti, tangibili per lui, come uno specialista, si terrà la terapia manuale. Corsi di terapia manuale dovrebbe essere fatto almeno due volte all'anno, in primavera e in autunno, anticipando esacerbazioni stadio.
L'uso di unguento analgesico
Sollievo temporaneo può portare pomata per il mal di schiena. Ma questo non può essere una panacea, ma solo modo per rendere il dolore meno grave. Pertanto pomata è meglio usare in casi eccezionali, così come antidolorifici. In questo caso la causa della malattia non viene eliminato, ma solo la sua conseguenza.
Chiedere consiglio al proprio medico. Il complesso di esercizi per il mal di schiena. Provare a eseguire il complesso assegnato senza strappi, rompere, sistemica.
Non aspettare fino a quando il dolore si allineerà con voi, allora sarà più difficile da gestire. Quando si verifica il disagio pensare ad esso come il primo segnale del vostro corpo, un invito all'azione. È necessario ascoltare la chiamata interiore del corpo e - di agire.
