Dalla pressione bassa o ipotensione, un sacco di persone che soffrono. Forse è per questo che invece di lavorare queste persone preferiscono riposo, sdraiato sul televisore. Ma di solito un tale metodo non salva ipotensivo. In pressione ipotensiva spesso non supera il 60-90, ma se si scende ancora più basso, la persona si sente debole, vertigini.
Lifestyle ipotensione
Riconoscere
Di ipotensione di solito colpisce le persone con un lavoro sedentario. Questo attacco è principalmente supera le donne fino a 35 anni. Ma la malattia può svilupparsi in atleti - sullo sfondo della costante di sovraccarico del corpo. Gipotoniki sentire:
- dolore occipitale e parti temporali della testa;
- mancanza di energia;
- una sensazione di pesantezza.
Fattori di rischio
L'ipotensione è capace ereditato, ma la malattia spesso acquisire e proprio quando dipendente semi di alimentazione sbagliata. Ipotensione Provocateur è quasi sempre lo stress cronico. Per la prevenzione di stato tensionale non dovrebbe prendere tintura di valeriana o Leonurus - sono dotati di un lieve proprietà sedative. Contribuiscono alla formazione della malattia è diminuita immunità, malattie infettive.
L'ipotensione può provocare condizioni meteorologiche avverse. Le persone che soffrono di simile condizione spiacevole può facilitare, se ci sono più di una passeggiata all'aria aperta.
Stato misure preventive
Stato misure preventive
Per ipotensione ritirato, provare:
- dormire almeno otto ore al giorno;
- di notte, a letto, elevare le gambe sopra il livello della testa, così si trovava dieci-quindici minuti;
- quotidiano aerare il locale;
- camminare all'aria aperta;
- in caso di vertigini incipiente, un colpo al cuore, si deve mangiare caramelle (a scapito di zucchero per aumentare il livello di glucosio nel sangue, vi sentirete meglio, o bere il tè con zucchero)
- Bere almeno un'ora e mezzo di litri di soda non è, perché la perdita di fluido nel corpo provoca la caduta di pressione;
- interrompere immediatamente la dieta, se trovate sintomi di ipotensione;
- autunno e inverno mangiare più limoni, bere dalla fianchi, frangola, frassino di montagna, che contiene vitamina C;
- corpo tonificante agenti in grado di Schisandra chinensis, ginseng, eleuterococco, radiogrammi rosa;
- sarà utile per proteine gipotonik, tutte le vitamine B, soprattutto mostrato prendere nel fegato cibo, latte, carote, tuorlo d'uovo, parti di piante verdi.
Vedi anche: Come superare ipotensione
