Avete bisogno di mangiare correttamente

Gli esperti ritengono che:

• dovrebbe osservare la moderazione nel mangiare;
• dovrebbero essere inclusi nella dieta di una piena, diverso, combinando cibo, che è dotato della capacità di assimilati facilmente;
• mangiare più alimenti che sono ricchi di vitamine E, A, S.

La vitamina A contiene carote, lattuga, fagioli, piselli, melone, pomodori, cipolle, formaggio, prezzemolo. La vitamina C è una rosa selvatica, ribes, crauti, agrumi. Carota è considerato una fonte unica di carotene (provitamina A). Questo elemento è anche nutre e rafforza gli occhi. Carotene impedisce miopia, veloce e ben assorbita dal corpo. Il succo di carota tonifica tutto il corpo, rinforza il sistema nervoso.

Vedi anche: ipermetropia: cause, sintomi e trattamento (video)

Succo di prezzemolo è molto utile in malattie del nervo ottico, occhio, con ulcerazione della cornea e della congiuntiva. Lo strumento aiuta anche a ripristinare l'acuità visiva, e componenti che qui contenuti, rafforzare i vasi sanguigni.

Nella rosa canina un sacco di vitamina C. Nel suo uso giornaliero è possibile fornire l'elasticità e la resistenza dei vasi sanguigni.

Hawthorn sarà utile per le persone che soffrono di miopia. Ci sono molti carotene e acido ascorbico. Bacche di biancospino e foglie essiccate può essere prodotta come un tè.

La zucca è anche ricca di carotene, che è estremamente utile per il potere indebolito occhio.

Mirtilli sono considerati molto utili per la visione, mantiene le proprietà curative, anche sotto forma di zucchero rivestito.

Vedi anche: Miopia: una panoramica generale

Si prega di essere consapevoli del fatto che tutti i componenti devono essere completi. Non esagerare con carne, carne affumicata, burro, salumi. La quota di prodotti vegetali deve rappresentare non meno del sessanta per cento della dieta quotidiana.

È importante rendersi conto che la salute degli occhi è fortemente dipendente dal funzionamento dell'intestino. Per chiarire l'intestino, vi è un motivo per lavare due volte l'anno. Una corretta alimentazione e la pulizia del corpo migliorerà la salute, preservare la vista.

Vedi anche: Se si dispone di glaucoma

Eseguire esercizi per gli occhi

Hai bisogno di guardare gli occhi molto aperti per qualche istante, poi sbatté le palpebre un paio di volte.

Fate lo stesso, solo il primo rilassare i muscoli del collo, guance, mascella inferiore, ma mantenere la bocca aperta.

Non affaticare gli occhi, non lampeggia, guardare direttamente; cercare di vedere ciò che sta accadendo - che si trova lungo la linea della vostra vista, così come la destra, sinistra, sopra e sotto. Quando c'è la fatica, è necessario lampeggia alcune volte e chiudere gli occhi.

Autore: medico Elena Luce