Lesioni al bambino diventa un calvario di fisica e psicologica. Anche nel caso di un esito favorevole è ferita molto grave può scoraggiare il desiderio di impegnarsi nello sport e l'educazione fisica. Inoltre, da otto a dieci per cento di lesioni gravi di solito comporta la perdita di sport e invalidità totale, fino alla disabilità.
Come evitare infortuni sportivi invernali
Si può evitare lesioni
Lesioni, come dimostra la pratica, il processo può essere controllato. Nel caso di prestazione di misure idonee a prevenire il rischio di infortuni sportivi possono essere ridotti al minimo, soprattutto danneggiare a moderate e più grave.
- Provate a ispezionare la scena di attività: su una strada di neve può appendere pezzi di armatura che possono essere irto di frattura da compressione vertebrale.
- Pista di pattinaggio, che viene riempito da un tubo, spesso in superficie ha dossi e buche. Con questo in mente durante figura classe pattinaggio, hockey, quando un elevato rischio di lesioni su una superficie dura, acquistare pastiglie bambino ginocchiere, gomitiere, guanti, casco.
- E 'normale, quando il quartiere con il vostro bambino cavalcare i bambini della stessa età. Ma è importante mettere nel riding non sembra affollata. "Heap - piccola" può causare danni ai rulli e diapositive, soprattutto quando si gioca hockey.
Attenzione di congelamento
Nelle seguenti situazioni devono essere particolarmente attenti:
- a bassa temperatura;
- elevata umidità - è noto che la pelle umida è esposta a raffreddamento in due volte più veloce asciutto;
- in tempo ventoso;
- ad un'altezza considerevole sul livello del mare (a thin sistema circolatorio aria funziona impedisce anche attivamente l'afflusso di sangue alle estremità).
Se hai già una volta doveva essere sottoposto a congelamento, è opportuno prendere in considerazione: le zone colpite del corpo più esposte al congelamento.
Vedi anche: Come aiutare il tuo bambino con congelamento
Come evitare il congelamento
Alla attività all'aperto prendere alcune precauzioni.
- Necessità di vestire corretto, usare l'abbigliamento multistrato. Mettere un paio di cose semplici di un caldo, e questo impedirà l'ipotermia e il surriscaldamento.
- Proteggere le zone esposte. Testa (soprattutto le orecchie), il collo e il viso deve essere protetta in modo sicuro cappelli, sciarpe, maschera di lana, collo alto, soprattutto in condizioni di vento.
- Preparare vestiti di ricambio, prendere un altro maglione e calzini, se i vostri piani per trascorrere al freddo per tutto il giorno.
- Un'ora e mezza prima di andare in classe, devi mangiare cibi ad alto contenuto calorico è desiderabile. L'energia addizionale per andare a sostenere la temperatura interna del corpo.
Vedi anche: Le malattie invernali più comuni
Come comportarsi in classe
-
- Come evitare il congelamento
Cercate di non superlavoro, gente stanca erano più sensibili a ipotermia. Nel caso di ipotermia, caldo, stare in un ambiente caldo per diverse ore, mangiare. Se congelamento consultare un medico.
Autore: medico Elena Luce
