Non necessariamente per tutto il tempo di prendere i farmaci per abbassare la pressione sanguigna. È sufficiente cambiare leggermente loro modo di vita, ridurre il rischio di malattie cardiache. Quando la pressione alta viene rilevato (superiore a 140/90 mm Hg) di assumere farmaci, la medicina non può che essere un fattore importante nel processo di guarigione di ipertensione.
Peso colpisce pressione
La riduzione del peso come prevenzione primaria
Con una diminuzione del peso corporeo è spesso possibile prevenire lo sviluppo di ipertensione tra popolazioni ad alto rischio, quali pazienti con pressione sanguigna al limite superiore del range normale. Negli Stati Uniti per cinque anni intervistati. Il numero di nuovi casi di ipertensione durante la dieta ipocalorica e perdita di peso per tre kg in media è stato di 8, 8 per cento nel gruppo di controllo - 19, 2 per cento.
Come funziona questo meccanismo
Con una diminuzione del peso corporeo a causa degli effetti emodinamici normalizzati pressione sanguigna, compresa la riduzione di volume dovuta al sangue circolante. Gioca un ruolo, e di altri fattori, ad esempio, riduce l'attività della renina plasmatica, ridotta attività del sistema nervoso simpatico.
Guarda alla vita
Guarda alla vita
Inoltre, è importante seguire la vita. Gli esperti dicono che la presenza di grasso in questa zona aumenta il rischio di ipertensione. In media, il rischio è maggiore negli uomini, se la dimensione della sua vita oltre 102 centimetri. Per quanto riguarda la zona di rischio delle donne inizia con le cifre 88 centimetri. Queste cifre sono inferiori per gli asiatici.
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Come affrontare l'eccesso di peso
Innanzitutto, è necessario determinare la causa di obesità. A volte succede:
- eccesso di cibo;
- da un deficit di attività fisica (fenomeno inattività);
- a causa di disturbi endocrini (diabete mellito).
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È necessario seguire una dieta
Cercate di attenersi a una dieta ricca di frutta, cereali, verdure. Il cibo deve essere diversa a basso contenuto di colesterolo e di grassi. Tale dieta ridotta aumentando la potenza della pressione sanguigna 14 mmHg Autore: medico Elena Luce