Si parla molto di ciò che deve essere fatto per le persone in età avanzata. Ma non si parla tanto di cosa non fare, superando una certa soglia di età. Quello che i medici Sconsigliato alle persone anziane?
Quello che i medici Sconsigliato negli anziani
Non è necessario seguire una dieta rigorosa per la perdita di peso
Gli esperti di ricerca hanno dimostrato che gli anziani non dovrebbero aderire a diete rigorose per la perdita di peso. Naturalmente, l'obesità ha un impatto negativo sulla salute umana, in particolare gli anziani, che è già limitata attività motoria, ma una grande perdita di peso nelle donne anziane perso non solo la massa grassa, ma anche muscolare. Risulta che il peso perso è un terzo della massa muscolare perduta e due terzi del grasso. Tuttavia, quando si torna il peso dei depositi di grasso vengono restituiti in misura maggiore, mentre la massa muscolare è quasi ripristinata.
Non è necessario usare un sacco di cibo ad alto contenuto calorico
È noto che la principale causa di morbilità e mortalità negli anziani sono malattie cardiovascolari causate atepocklepoticheckim lesioni vascolari. La nutrizione è un fattore importante per la progressione di questa malattia, così le persone anziane dovrebbero ridurre l'apporto calorico, così come il numero di prodotti contenenti colesterolo (fegato, reni, cervello, carni grasse, uova di pesce, tuorli d'uovo). Né si deve mangiare un sacco di grassi animali, ricchi di acidi grassi saturi (carne di manzo, maiale, agnello e altri grassi).
Non dovrebbe abbandonare l'attività sociale
Non dovrebbe abbandonare l'attività sociale
Gli psicologi non consigliamo agli anziani ad abbandonare l'attività sociale. Rifiuto di modo di vita attivo può causare depressione nella persona anziana, i vari problemi nervosi, e lo sviluppo precoce di demenza senile. I medici consigliano anche con una diminuzione del motore funzioni continuano a comunicare con la famiglia e gli amici al telefono, via Internet, nonché di invitare gli ospiti ad un uomo anziano ha continuato a sentirsi socialmente attiva.Leggi anche:Come mangiare un uomo anziano
