La musica ha una lunga storia di uso medico - dal ruolo tradizionale in rituali di guarigione in tutto il mondo fino a poco tempo utilizzato come trattamento integrativo della malattia di Alzheimer. Inoltre, la musica può promuovere la longevità.
Musica e longevità
La musica come terapia
Per migliaia di anni la musica utilizzata in medicina. Gli antichi filosofi greci credevano che la musica ha un effetto curativo sul corpo e l'anima. Il canto è stato parte dei nativi americani cerimonie di guarigione per migliaia di anni. Nell'impero ottomano, le malattie mentali sono spesso trattati attraverso la musica. Un approccio più formale alla musicoterapia iniziò dopo la seconda guerra mondiale, quando ci fu un effetto positivo della musica sulle veterani stato emotivo. Ad oggi, non vi sono prove che la terapia musica riduce la pressione sanguigna, depressione e insonnia. Nei pazienti con musicoterapia di Alzheimer può ridurre significativamente l'ansia e l'aggressività. Sebbene non vi sia alcuna prova che la musicoterapia può trattare direttamente malattie come il cancro, gli operatori sanitari ritengono che la musica può ridurre alcuni dei sintomi, per aiutare nella guarigione, migliorare la circolazione fisica e arricchire la qualità complessiva della vita del paziente. La musicoterapia è spesso usato in combinazione con la meditazione e visualizzazione.
Vivere più a lungo, ascolto di musica rilassante
Negli ultimi decenni, gli studi hanno dimostrato che lento, musica rilassante di solito è buono per la vostra salute, mentre veloce, musica tagliente - no. L'ascolto di musica rilassante migliora le funzioni cognitive come la memoria, l'attenzione, l'abilità e la capacità, e persino rafforza il sistema immunitario, abbassa la pressione sanguigna, rilassa la tensione muscolare, regola gli ormoni dello stress, migliora l'umore e aumenta la resistenza. Musica classica e musica di meditazione, così come è stato trovato più vantaggioso per la salute. D'altra parte, il fastidioso rumore può causare stress, con tutte le conseguenze negative per la salute. I compositori che più efficacemente per migliorare la qualità della vita: Bach, Mozart e compositori italiani come Vivaldi e Scarlatti. Non abbiamo convinto? Considerate questo: musicisti classici - conduttori, in particolare - sono tra i più longevi di professionisti.
Riproduzione di musica per migliorare il cervello
Quando si impara qualcosa di nuovo, si dà il cervello un allenamento. Allora perché non imparare un nuovo strumento? Gli studi hanno dimostrato che gli studenti che prendono lezioni di musica, aumentando il livello IQ e una migliore capacità di non musicali. Inoltre, quando si gioca strumenti a fiato, come il sassofono, flauto, tromba, trombone, clarinetto, si ottiene il vantaggio di migliorare polmone. Musica - per tutte le età! È sempre più evidente che regolari esercizi fisici e mentali massimizzare la salute generale e il funzionamento in età avanzata. Per le persone anziane che non possono impegnarsi in attivo l'esercizio fisico a causa di una disabilità, la musica fornisce significativi benefici per la stimolazione mentale e fisica. Indipendentemente dal fatto che ti piace cantare nel coro o meditare sulla registrazione di musica, la musica può servire come un arte di guarigione efficace per gli anziani.
Gioca strumenti musicali
Musica per Balance
Se la vostra casa o in ufficio è sempre suoni di allarme sonori, come il traffico, ottenere sorgente sonora più piacevole. Cercare di collocare la fontana coperta con acqua bollente per calmare i nervi. Campanelli eolici realizzati con materiali naturali come bambù o conchiglie garantire la pace. Trovare il proprio suono rilassante e rendere lo sfondo per il vostro giorno. È inoltre possibile utilizzare la musica di calmarsi prima di coricarsi. La formazione di un rito di andare a dormire sano vi aiuterà a addormentarsi e dormire più profondamente. Un'ora di musica calma prima di coricarsi - il rimedio perfetto per l'insonnia.Vedi anche:Ha dimostrato che la musica classica prolunga la vitas Alevtina Shagayko
