Perché hanno bisogno di acido folico per le donne in gravidanza? Come pericolosa mancanza di acido folico in gravidanza? Quali sono le principali fonti di questa preziosa vitamina per il corpo e dovrebbe essere la tariffa giornaliera? Tutto ciò che deve sapere in gravidanza a rimanere in buona salute durante la gravidanza, e il bambino è nato sano.
Perché è l'acido folico per la gravidanza
Si deve sapere che l'acido folico è particolarmente importante per mamma e bambino nelle prime fasi della vita fetale. L'acido folico è partecipa non solo nella creazione di cellule del sistema nervoso del feto, promuove anche il rinnovo di circa 70 miliardi di cellule in gravidanza. L'acido folico (vitamina B9) è essenziale per la divisione delle cellule normali, la crescita e lo sviluppo di tutti gli organi e tessuti di sviluppo del bambino sano e il processo di emopoiesi, in quanto partecipa alla formazione dei globuli rossi, globuli bianchi e piastrine. È pertanto necessario monitorare il contenuto di acido folico nella dieta delle donne in gravidanza, soprattutto nel primo trimestre, quando formata la struttura di base del sistema nervoso del feto.
Che cosa è il deficit pericoloso di acido folico
Se il corpo di una gravidanza priva di acido folico, può danneggiare il normale sviluppo del cervello del bambino è già nella seconda settimana di gravidanza, come è stato in questo periodo è il rapido sviluppo del cervello. L'acido folico svolge un ruolo importante nella divisione cellulare, in modo che la carenza di vitamina colpisce principalmente il sistema nervoso sviluppo.
Con una significativa carenza di acido folico può sviluppare difetti del tubo neurale, idrocefalo, anencefalia (assenza di cervello), encefalocele, e patologie analoghe; aumenta il rischio di ritardo mentale del bambino. Con una mancanza di acido folico aumenta la probabilità di interruzione della gravidanza prematura.
La carenza di acido folico in gravidanza porta a nascita prematura, nascita di bambini con malformazioni congenite, una compromissione nello sviluppo fisico e mentale. Pertanto, la vitamina B9 è raccomandata l'assunzione non solo durante la gestazione bambino, ma anche in preparazione per il concepimento.
Come funziona carenza di acido folico
Carenza di acido folico può manifestarsi attraverso il primo a quarta settimana di gravidanza, dipende principalmente dalle caratteristiche del potere delle donne e lo stock di vitamina B9. I sintomi di questa condizione possono verificarsi troppo veloce e forte affaticamento, irritabilità e perdita di appetito.
La carenza di acido folico porta sempre ad anemia megaloblastica - una condizione in cui il midollo osseo produce enormi immaturi globuli rossi. Sintomi clinici della malattia sono molto diverse e sono causa della gravità dell'anemia e la velocità del suo sviluppo. All'inizio del trattamento prematura anemia megaloblastica può portare alla morte.
Deficienza di folato acuta si manifesta con perdita di appetito, dolori addominali, nausea e diarrea può apparire piaghe dolorose nella bocca e della gola, alterazioni cutanee si verificano e perdita di capelli.
Fonti di vitamina B9 (acido folico)
Che la gravidanza sta procedendo normalmente, è necessario mangiare a destra, alla dieta di gravidanza inclusi alimenti ricchi di vitamina B9, come i fagioli, lattuga, spinaci, cavoli, cipolle verdi, piselli, fagioli, soia, barbabietole, carote, pomodori, cereali integrali, grano saraceno e cereali avena, frumento, lievito. Oltre a prodotti di origine animale, come fegato, reni, ricotta, formaggio, uova, tuorlo d'uovo.
Il fabbisogno giornaliero di vitamina B9
Si prega di essere consapevole del fatto che nel fegato di una persona sana, ci sono alcuni stock folacina, che possono proteggere contro il fallimento della folico circa 3-6 mesi. La necessità per adulti persona sana di vitamina B9 (acido folico) 400 mg / die, donne in gravidanza e in allattamento, a circa 400-600 mg.; bambini - 40-60 mg. Se il corpo funziona correttamente, microflora intestinale in grado di sintetizzare da solo acido folico.
