Sei fumatore disperato, anche se capisco che è molto dannoso per la salute. Ma si sa che è dannoso non solo per la salute, ma anche per un nuovo, nato in voi la vita. Ora il desiderio di smettere di fumare è aumentato più volte, ma il modo di sbarazzarsi di questa abitudine perniciosa, non si sa mai.
Considerare cercando di smettere di fumare difetti di nascita di controllo
Certo, è meglio smettere di fumare prima del concepimento, ma se siete venuti a conoscenza della gravidanza, ma ancora fuma, pensare di cercare di smettere di fumare come difetti di nascita di controllo che si verificano in background ottenere la nicotina in un bambino corpo in piena espansione, soprattutto a le prime settimane del suo sviluppo. Convincersi che il pericolo è reale. Essere consapevoli del fatto che le statistiche, che si basa su prove scientifiche confermano che la probabilità di complicazioni della gravidanza e anomalie nello sviluppo mentale e fisico dei bambini è molto alta. Continuando a fumare, voi e solo voi, causerà problemi di salute del bambino.
Prova a smettere di fumare di colpo
Una volta che si scopre che è incinta, spegnere immediatamente la sigaretta. Questo punto è più adatto per sbarazzarsi di una cattiva abitudine. Un certo numero di donne è sbarazzato della dipendenza da sigarette in quel modo - smettere di fumare drasticamente dopo aver saputo della sua gravidanza. Questa potrebbe essere la soluzione più appropriata, anche se non tutti possono fare un passo così drastico.
Il metodo di definizione degli obiettivi
Se sei uno di quelli che non possono di colpo smettere di fumare, provare ad applicare il metodo di definizione degli obiettivi. Impostare un obiettivo gradualmente sbarazzarsi di abitudini distruttive per due settimane. Trova il tuo modo per premiare, per esempio, calcolare quanti soldi si risparmia in un anno, smettere di fumare, e poi pensare a quello che si può acquistare per tale importo per un bambino.
Sostituire l'abitudine ad un hobby sicuro
Se si hanno difficoltà a smettere di fumare, ne siano consapevoli dei danni che si mette la salute di un bambino futuro, cercare di rendere il fumo scomodo. Comprare solo un pacchetto di sigarette, mettere le sigarette nei luoghi portata più difficilmente raggiungibili.
Il più complesso si ottengono le sigarette, più è probabile che si sbarazzarsi di fumare. Inoltre, si può provare a sostituire fumo Hobby sicuro. Ad esempio, non appena si vuole prendere una sigaretta, avviare o spegnere il rosario in mano stressbol.
Prova tutte le opzioni possibili, e, soprattutto, ricordare che il fumo è male per te e il tuo bambino.
