Una corretta alimentazione è la chiave del successo. Aiuta una persona di avere un sano e funzionamento ottimale dell'organismo, le emozioni positive e la ragione pura. Questo è più che sufficiente per realizzare il suo piano, con fiducia passare attraverso la vita. Pochi sviluppare correttamente la vostra dieta, è necessario rispettare rigorosamente ad esso, utilizzando solo prodotti naturali. Da questo punto di vista come preziosa dieta di cibi crudi, come questo principio permette di prendere in cibo solo cibo energeticamente preziosa pianta. È, innanzitutto, sulle frutta e verdura e noci, cereali e legumi. Tale dieta sarebbe utile a tutti.
Dieta di cibi crudi come stile di vita
Vedi anche: dieta di cibi crudi: beneficio o danno
Qual è la differenza tra crudisti
Si presume che crudisti sono dotati di vitalità e salute eccellente. I fautori della dieta cibi crudi raramente si ammalano, non soffrono di eccesso di peso non sono interessati da virus e raffreddori. Crudisti non hanno alcuna fretta di applicare ai medici, che mangiano solo cibi crudi vegetariano, condurre uno stile di vita sano.
Qual è la dieta di cibi crudi
Dieta di cibi crudi è una dieta che esclude il consumo di prodotti termicamente trasformati. Finora, circa gli esperti dieta di cibi crudi non sono ancora venuti insieme in una valutazione univoca, ma nei principali nutrizionisti rimanere in solidarietà - alimenti crudi nella loro diversità e uniche proprietà nutrizionali possono vivacizzare qualsiasi delle diete. Nel frattempo, cibo crudo seguono zelanti ritengono che riscaldando i prodotti per più di 48 gradi deteriora la qualità del cibo come la temperatura distrugge gli enzimi naturali e proteine. È una violazione di equilibrio naturale di sostanze verso l'alto di pesticidi. E nel caso di consumo di prodotto grezzo sono chiaramente tutti gli elementi sono bilanciati. Questo li aiuta a essere digerito più velocemente di bollito. Negli esseri umani, vi è una fornitura di energia supplementare.
Pro dieta cibi crudi
Mangiare cibi crudi è in grado di saturare il corpo con antiossidanti, fibre, grassi benefici. Nella transizione verso cibi crudi è una possibilità di contatto con gli ormoni della crescita e antibiotici corpo, che in alcuni casi si trovano nel pesce e carne.
Posizione avversari dieta cibi crudi
C'è un'altra posizione: le persone non sono enzimi così necessari che vengono con il cibo, perché il corpo umano è in grado di produrre i suoi enzimi. Le alte temperature sono dannosi per alcuni nutrienti, ma contribuiscono all'accumulo di altri. Ad esempio, i pomodori dal cotti sono meglio a corpo assorbono utile per il corpo di licopene di verdure crude. Beta-carotene di carote cotte è meglio assorbito. Dopo la cancellazione degli alimenti e animali prodotti trasformati termicamente, la persona perde le sostanze nutritive importanti, come il calcio, vitamine B e B12.
Vedi anche: Benefici e rischi di una dieta cibi crudi
Come diventare crudisti
Come diventare crudisti
Coloro che hanno deciso di andare su una dieta di cibi crudi, è necessario ricordare la regola principale: tutti gli alimenti deve essere di origine vegetale. Insieme a questo, non è vietato l'uso di una piccola quantità di alimenti trasformati termicamente di origine animale. La dieta principale crudisti sono frutta e verdura, cereali germogliati e fagioli, quasi tutti i tipi di noci, frutti di mare. C'è un equivoco che il cibo da alimenti crudi deve essere freddo. Ma in realtà, nella maggior parte delle ricette fornite da cottura tradizionale, avete solo bisogno di cucinare il cibo a una temperatura inferiore quarantotto gradi.
Autore: medico Elena Luce
