Che cosa si può mangiare e bere aggravare problemi alla vescica, soprattutto se si dispone di incontinenza urinaria, chiamata anche vescica iperattiva. La maggior parte dei medici consigliano le persone con incontinenza da evitare certi cibi e bevande.
Raccomandazioni dei medici
Ma i medici riconoscono anche che gli stessi alimenti e bevande che hanno un impatto negativo sulla situazione di una persona non possono influenzare un'altra. Potete trovare i loro prodotti pericolosi solo attraverso tentativi ed errori. Cercate di eliminare i cibi e le bevande che si sospetta, e poi ri-immetterli uno dopo l'altro nella dieta, notando le conseguenze.
Qui ci sono sei principali colpevoli di incontinenza urinaria tra i prodotti:
1. acqua eccessiva
Se non si beve abbastanza acqua, è possibile ottenere disidratati. Ma se avete incontinenza e bevete molta acqua, ma può anche creare problemi. Se stai bevendo la raccomandata sei a otto bicchieri di acqua al giorno (circa 2 litri), si può peggiorare l'incontinenza. I medici raccomandano te limitando ad un litro di liquidi al giorno, o, in casi estremi, 1, 5 litri.
2. Bevande alcoliche
Se si dispone di incontinenza urinaria, in particolare quella che è causato da stress, è necessario limitare il consumo di bevande alcoliche. Alcol ha un effetto diretto sulla vescica, riduce il livello di controllo e agisce come un diuretico, quindi provoca anche disidratazione.
Alcune persone con incontinenza urinaria dovrebbero escludere l'alcol dalla dieta completamente, mentre altri possono normalmente tollerare piccole quantità di alcol. Ma è meglio ridurre la quantità di alcool come possibile.
3. Caffeina
"La caffeina è una sorta di" doppio colpo "per le persone con incontinenza caffeina stimola la vescica D'altra parte, agisce anche come un diuretico,.." - Ha detto Rodney Appell, MD, un urologo presso il College of Medicine, di Houston (USA).
È meglio rimuovere caffè e altre fonti di caffeina dalla dieta completamente. La caffeina si trova anche nelle bevande analcoliche, tè, cioccolato, e anche - in piccole quantità - in caffè decaffeinato. Se davvero amate il caffè, non bere più di una tazza al giorno. Inoltre, bere la mattina. Non bere caffè dopo 7:00 o successivo.
4. Cibi piccanti
Si dovrebbe evitare cibi piccanti e pungenti tali peperoncino, peperoncino, rafano, e altri cibi molto piccanti. Messicana, indiana, thailandese, cucina georgiana - non per voi. Si dimostra che l'isola è irritante della mucosa vescicale.
5. I cibi acidi
Se si dispone di incontinenza urinaria, è saggio evitare cibi e succhi acidi, tra cui il succo d'arancia, succo di mirtillo, agrumi. Alimenti agrumi e bevande acide tendono ad irritare la vescica. Succo di mirtillo aiuta a curare una infezione della vescica, ma non aiuta con vescica iperattiva e incontinenza.
6. Bevande gassate
Anche se non bibite con caffeina, non hanno un posto nella vostra dieta. L'anidride carbonica può irritare vescica sensibile, che aumenta il tasso di impulsi.
Il rapporto tra il peso e incontinenza
Tenete presente che il risparmio di peso a un livello sano può aiutare l'incontinenza. Alcuni studi hanno dimostrato che se si è in sovrappeso, perdere peso è di almeno il 5% -10%, è possibile ridurre i sintomi di incontinenza urinaria.
In uno studio, 40 donne con incontinenza urinaria nelle donne che hanno perso una media di 15 kg, sono diminuiti gli episodi di incontinenza del 60%, rispetto al 15% tra le donne che non hanno perso peso (secondo un rapporto sulla rivista "Urology").
