Estate - il momento migliore per impostare il tono del sistema cardiovascolare nel prossimo anno. Fondi cuore efficaci possono essere trovati in giardino o al mercato. Il primo posto per l'utilità dovrebbe mettere il prezzemolo. Cucchiaio di succo totale di questo orto di erbe in un giorno è molto efficace nel trattamento dell'ipertensione. I suoi principi attivi sono in grado di rafforzare i piccoli vasi sanguigni - capillari. Prezzemolo aiuta a sbarazzarsi di dispnea, migliora il tono cardiaco. Ma il succo di prezzemolo è meglio bere non è puro, aggiungerlo alla mela-carota o sedano. Tuttavia, succo di prezzemolo è considerato controindicato in infiammazione dei reni. Ci sono altri, doni sani di estate.
Top 4 prodotti estivi cumulativi
Cuocere le patate
Le patate sono più dolci quando la sua pelle è dipinto in modo più intensivo (varietà Ed Scarlett o Sineglazka). Questa patata più carotenoidi - antiossidanti naturali che proteggono il cuore dalle cellule aggressive - i radicali liberi. E anche in molti giovani patate di potassio, che è in grado di migliorare la conduzione cardiaca. Il potassio è considerata importante per chi soffre di edema e prendere un diuretico (diuretici dotati la possibilità di lavare il corpo di questo oligoelemento che provoca dolore nel cuore, così come crampi alle gambe). La maggior parte delle sostanze nutritive si trovano sotto la pelle. Quindi il modo più potassio risparmio della cucina è la possibilità di cuocere o bollire le patate con la buccia.
Come pomodori utile
In pomodori sono anche un sacco di magnesio e di potassio, ma questo non è importante. Terra pomodori maturi, non serra troppo malandato considerano la creazione di una fonte molto buona per l'antiossidante cuore - licopene. Succo di pomodoro è in grado di ridurre delicatamente intracranica e la pressione sanguigna, è utile bere e glaucoma (malattia dell'occhio vascolare), e ipertensione. Anche in pomodori scoperto sostanze che proteggono il corpo dall'influenza dannosa di luce solare diretta. Quindi è necessario riposare più spesso hanno un Caprese salad - pomodoro con basilico, mozzarella, l'olio d'oliva.
Le albicocche sono utili per nerve
Le albicocche sono utili per nerve
Frutta aritmia cuore calmo e lo stress nervoso. Grazie allo zucchero della frutta in grandi quantità nutrizione migliora cervello è una lotta con ipossia (mancanza di fenomeno di ossigeno nei tessuti del corpo). Albicocche sono dotati di un effetto diuretico. Ciò è molto utile in estate, quando ci sono linfatico edema.
Ma non c'è chilogrammi valore di albicocche (altrimenti un effetto diuretico può aggiungere un effetto lassativo). Inoltre, questi frutti sono talvolta metabolismo dannose. Per l'efficienza del cuore e dei vasi sanguigni è sufficiente albicocca due o tre al giorno.Vedi anche: Nutrire un bambino in primavera
