Secondo la tradizione, come la migliore spunto di riflessione per molti anni gli scienziati hanno chiamato pesce. Studi recenti mettono il pesce è stato solo al quarto posto. Nota che i pesci hanno le sostanze che stimolano il cervello. Qui contiene anche iodio - la sua mancanza può portare a un indebolimento dell'attività mentale. Ma il pesce non è riuscito a diventare il primo. Chi è il leader?
Classifiche
Secondo i ricercatori, la mente permette alle persone mirtilli. Al secondo posto è mirtilli. Il terzo e il quarto posto è lasciato per cavoli e barbabietole macrophylla. Un quinto posto onorevole nella classifica del cibo più intelligente è venuto spinaci.
Avanti sulla lista è:
- pesca;
- banana;
- pere;
- fragola;
- altre bacche e frutti.
Buon per il cervello
Molte varietà di verdure crude e frutta fresca e bacche, in particolare quelli, che contiene un sacco di saccarosio e vitamina C sono considerati molto utili per l'attività cerebrale. Ma solo loro mangiare allo stesso tempo speranza che si diventa drasticamente più intelligenti, non può, in ogni caso. Ciò potrebbe causare un malfunzionamento del sistema digestivo. I pasti devono essere varia ed equilibrata.
Qual è la mente
Infatti, ciò che la mente non è noto a nessuno. Nel frattempo, è noto che la mente appare il risultato di processi biochimici che avvengono nelle cellule cerebrali. Le cellule hanno bisogno di un sacco di cose che vanno da ossigeno e di energia sufficiente a dosi scarse di cromo, senza la quale semplicemente non può fare.
Quello che vi serve il cervello
Le cellule del cervello di alimentazione riconoscono solo il glucosio, e assorbono le sue cellule cerebrali appropriate in gran numero. Medici americani della University of Illinois hanno condotto uno studio su ratti, abbiamo scoperto che, nel senso letterale del processo di concentrazione mentale è capace di funzionamento di glucosio disidratato del cervello. L'effetto più evidente di questa in animali vecchi. Avevano bisogno di un periodo più lungo per recuperare.
Perché il glucosio
Il glucosio è una fonte di energia combustibile per il cervello. Si ritiene che il cervello è in grado di ottenere in modo indipendente una quantità sufficiente di glucosio (salvo casi di digiuno). Il principale fornitore di glucosio - carboidrati.
Un sacco di glucosio contiene:
- in prodotti cerealicoli;
- fagioli;
- patate;
- miele;
- dessert;
- frutta secca;
- frutta.
Perché le persone diventano più intelligenti dal mirtillo
Cranberries sono i più antiossidanti, che sono in grado di entrare in azione reciproca dei radicali liberi dell'ossigeno. Questi radicali sono capaci di fare il colesterolo ormone dannoso per il cuore ei vasi sanguigni. Questi radicali sono responsabili del deterioramento del sistema muscolo-scheletrico e la memoria che si verifica con l'età.
Dieta, la componente principale dei quali è il mirtillo, può portare ad una migliore memoria, ad un lavoro più equilibrato del sistema muscolo-scheletrico in età avanzata.
