Questo elenco contiene i diversi prodotti per gli uomini. E questo è il cuore degli scienziati mettere la loro salute riproduttiva e sessuale e, che, però, è inseparabile dalla salute del corpo nel suo complesso.

Dimostrato che gli uomini

Una corretta alimentazione per i rappresentanti della forte metà di esperti associati con l'uso sistematico di carne. Si ritiene che un uomo non dovrebbe fare senza questa parte piuttosto importante della nutrizione. Nella manzo contiene proteine ​​e ferro. Questi elementi contribuiscono alla saturazione di ossigeno nelle cellule del corpo. Un normale pezzo di carne arrosto o bistecca di sangue non sostituisce qualsiasi altro prodotto.

Se dovete comprare la carne al negozio, è meglio prepararlo bollito. Gli scienziati ritengono che questo metodo di preparazione degli ormoni femminili, che vengono utilizzati per accelerare la crescita di animali dovrebbe rimanere nel brodo.

Ogni settimana - una porzione di salmone

Salmone è considerato unico nelle sue proprietà. È importante che contiene una grande quantità di acidi grassi essenziali. Gli scienziati ritengono che gli uomini nella dieta dovrebbe essere piatto settimanale con salmone. Non male cuoco salmone alla griglia. Con l'ingestione di cibo sistematica sarà in grado di avvertire il titolo:

• invecchiamento precoce;
• malattie cardiovascolari;
• prostatite.

Inoltre, assiste la carne salmone di ormoni sessuali maschili.

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Mangia formaggio

Ricotta è un'ottima fonte di calcio e proteine. Questo prodotto è dotato di caratteristiche di lunga assimilazione, quindi si raccomanda, in particolare quegli uomini che sono impegnati in sport di potenza. Cagliata in grado di aiutare nella costruzione di massa muscolare, alimentare energia al corpo per un lungo periodo.

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Come tuorli utile

Tuorli d'uovo sono ricchi di zinco, che aiuta a produrre testosterone, ripristinare le cellule a formare spermatozoi vitali. Uova strapazzate, che si mangia per colazione, offre una migliore resistenza allo stress e forte immunità.

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Altri prodotti importanti

Gli uomini devono anche usare:

• granate, che sono la vitamina bomba e afrodisiaco - frutto che aumenta la potenza fonte di antiossidanti per la prevenzione delle malattie della prostata;
• date, che rifornire carboidrati;
• pomodori;
• cavolo;
• sedano;
• di cacao;
• vino rosso.

Autore: medico Elena Luce