In fitness club di oggi, una nuova tendenza - fitness per bambini. Stile di vita sano è in voga oggi, ma perché nei club ora ha iniziato a venire con le loro famiglie. Come sapete, la domanda crea l'offerta. Tuttavia, non tutti i genitori sanno che, in realtà, si nasconde dietro il nome di "fitness dei bambini", che cosa esattamente è incluso nel programma di studi, e da quale età è possibile, in linea di principio per portare i bambini.
Fitness per bambini - è ...
I bambini di oggi sono molti vremeniprovodyat, a fissare lo schermo del televisore o monitor del computer. Questo influenza negativamente lo sviluppo fisico dei bambini. Risolvere il problema di inattività fisica nei bambini è - è il fitness per bambini, o in altre parole un insieme di esercizi specificamente progettato da esperti per bambini di diverse fasce di età a sviluppare un crescente corpo e ripristinare la salute del bambino.
Si tratta di una necessaria aggiunta alle attività sportive della scuola materna o la scuola, perché in aula non è possibile adottare un approccio individuale per le capacità e le caratteristiche di ogni bambino, e non ci sono le condizioni per una varietà di attività fisiche.
Così, idoneità per i bambini - una lezione di educazione fisica equilibrata in un piccolo gruppo. Tuttavia, il contenuto del programma, simulatori speciali e insolite attrezzature colorate non come lezioni di educazione fisica della scuola o all'asilo. Fitness per bambini può essere suddiviso nei seguenti gruppi: bambini - 3-6 anni, i bambini - e adolescenti di età compresa 7-11 anni - 12-16 anni di età. Gli istruttori sono selezionati centri fitness per i bambini con il carico e il programma adatti alla loro età. Nei gruppi per l'istruttore più giovane conduce classi, ma con briciole su di loro ci dai suoi genitori, consente di eseguire qualsiasi esercizio. Inoltre, il bambino più comodo, se c'è qualcuno della famiglia.
Programma di fitness per bambini
Deve contenere i seguenti elementi:
- Warm-up, che contiene esercizi che rafforzano il corsetto muscolare.
- Danza parte. I bambini imparano a sentire il ritmo, per ascoltare la musica ed essere in grado di muoversi in esso. Con i bambini più grandi imparano i passi di danza, fare impostazione.
- Giochi dei (salochki, quiz, concorsi squadre).
Formazione Come ulteriore programma di fitness per bambini possono comprendere:
- Esercizi per insegnare nuoto.
- Arti marziali. Ad esempio, in classe bambini arti marziali capoeira si insegna una tecnica speciale di movimenti delle gambe, coordinato rapido movimento nello spazio. Il risultato è una migliore coordinazione, lo sviluppo fisico generale del bambino.
- Lezioni di arrampicata, mountain bike, pattinaggio in linea.
Fitness per bambini sta sviluppando bambino, la disciplina, il che rende organizzato e diligente, insegna il lavoro di squadra, sviluppa creativamente.