Di solito prima di una stazione di sport imposta il monitor al computer, che è prevista in memoria dell'ordine di duecentocinquanta esercizi. I compiti della persona a ripetere parte del movimento per la videotrenerom. Il piombo può prendere il sopravvento e il vero fitness trainer. Kinesis appartiene alla categoria di allenamento funzionale, ma di solito non è una lezione di gruppo, e l'individuo.

Il simulatore permette di simulare i movimenti che ognuno deve fare nella vita quotidiana - che salta sopra una pietra sulla strada, aprendo la porta stretta, ed è piuttosto payload.

Kinesis sala Specificità

Esteriormente, questa stanza assomiglia ad una stanza per il relax. Garanzie reali sono di solito nascosti nella parete di pannelli di legno sulla parte esterna sono mano morbida e confortevole che dovrebbe tirare fuori dal muro, cavi flessibili. Autorizzato a tirare come volete - su, giù, di lato - non ci sono restrizioni che sono tipici di simulatori convenzionali.

La stazione è dotata di quattro moduli, ci sono quattro tipi di posizioni relative tra loro le maniglie. Dopo aver lavorato nello stesso pannello, è possibile passare a un altro. E 'possibile effettuare movimenti abbastanza semplici - per esempio, per piegare il braccio. Oppure, se lo si desidera, slozhnokoordinatsionnye - colpi con l'imitazione di ali di uccello o di movimenti del nuotatore. La resistenza può essere variata per regolare il carico e per gli appassionati di fitness avanzati e per principianti.

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Su che cosa conta effetto

Le classi sono in grado di sviluppare la forza, la flessibilità, l'equilibrio. In realtà, si può imparare quasi perfetta padronanza del suo corpo. Queste competenze saranno utili nella vostra vita si sarà in grado di raccogliere un vaso tempestivo che è caduto dal tavolo, o per mantenere l'equilibrio su piste ghiacciate.

Gli esperti chiamano kinesis buon esercizio preparatorio per coloro che sono appassionati di nuoto, tennis, arti marziali, corsa, gli altri sport. È possibile lavorare il muscolo ben radicato e difficile. Inoltre è possibile perdere grasso, ma piuttosto, apparirà come un effetto collaterale. Kinesis è adatto per uso medico, non a caso viene utilizzato per la riabilitazione dopo gli infortuni e per le persone con mobilità limitata.

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Indicazioni e controindicazioni

Limitazioni per motivi di salute e l'età è quasi arrivati. Formazione e consentito per le persone con malattie del sistema muscolo-scheletrico, e che devono riprendersi dalla malattia. Non solo bisogno di frequentare le lezioni con alta pressione sanguigna o la temperatura.

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Quanto tempo devo affrontare

Il primo risultato è di solito evidente dopo uno o due mesi. Ulteriore sviluppo dipende da cosa i vostri obiettivi sono.

Autore: medico Elena Luce