E 'ovvio che gravi sport lesioni traumatiche, come un osso rotto o legamenti strappati, richiede cure mediche immediate, ma maggior parte delle lesioni non sono così drammatiche, e alcuni possono anche scomparire dopo il riposo.
Recupero da un infortunio sportivo
Cosa devo fare se ho un infortunio?
Quando si arriva ferito, poi, di regola, c'è gonfiore, arrossamento, dolore e febbre. Questa reazione infiammatoria, per cui il corpo come si cerca di guarire se stesso - è un tentativo del corpo per sbarazzarsi del sangue (del tessuto strappato) e le cellule danneggiate.
Eccessivi rigonfiamenti (edema) può influenzare il processo di guarigione iniziale, quindi è molto importante all'inizio di primo soccorso lesioni sportive, per limitare il gonfiore.
5 consigli utili
- Farmaci anti-infiammatori non steroidei come l'ibuprofene, che riducono l'infiammazione e gonfiore e alleviare il dolore (non dimenticate di controllare l'etichetta per le controindicazioni).
- Ice o terapia del freddo - si riduce il dolore e limita il grado di rigonfiamento. Ice dovrebbe mai essere posizionato direttamente sulla pelle. Tempo durante il quale il tessuto da raffreddare, a seconda della posizione e della gravità della lesione.
- Compression - di solito sotto forma di un bendaggio compressivo. Questo limita il volume del tumore limitare meccanicamente la quantità di spazio e intorno alla ferita.
- Euforico. Questo aiuta anche a controllare il gonfiore scarichi come fluidi dalla ferita in modo più efficiente.
- Mobilità limitata. Per il processo di guarigione continua, l'area interessata deve essere reale nella fase iniziale.
Chi è il miglior specialista per curare il mio infortunio?
I migliori specialisti nel trattamento delle lesioni
- Fisioterapia copre il gruppo istituito di farmaci o metodi, spesso coinvolgendo manipolazione fisica delle zone colpite. E 'offerto in ospedali e spesso nelle palestre e nei centri sportivi. Fisioterapia - un concetto molto ampio, e molti fisioterapisti specializzati in una particolare zona del corpo, quindi potrebbe essere necessario un orientamento nella scelta del terapeuta giusto per te.
- Podologia. Podologia specializzato nella diagnosi e nel trattamento di malattie che colpiscono gli arti inferiori. Essi possono fornire sollievo dai sintomi dolorosi e la prevenzione per le persone che vivono con la malattia, che possono influenzare la salute dei piedi. Podologo può prescrivere e rendere ortesi - solette speciali, che sono in grado di risolvere i problemi come pronazione, lasciando le gambe in una posizione stabile.
- Osteopatia - è una terapia complementare che mira a risolvere i problemi del sistema muscolo-scheletrico. Si concentra principalmente su problemi di muscoli, articolazioni e nervi, e utilizza una serie di metodi fisici e manuali.
- Chiropratica - Chiropratici utilizzano manipolazione fisica per il trattamento di problemi con le articolazioni, ossa e muscoli, così come esplorare l'impatto che hanno sul sistema nervoso. Chiropratica prestare particolare attenzione alla colonna vertebrale.
Vedi anche:Avvisa infortuni durante l'attività sportiva
Alevtina Shagayko
