Forse il modo migliore per evitare esperti di diabete chiamano lo sviluppo della massa muscolare. Gli scienziati ritengono che le donne che gode davvero allenamento con i pesi, in parte protetti dal diabete. Questo è stato scritto in BBC.Kstati, alcuni esperti ritengono che il diabete - una eredità dei Neanderthal.

Prevenzione Diabete: Sviluppare la massa muscolare

Statistiche studi

Per otto anni, gli scienziati hanno studiato un centinaio di migliaia di persone. Si è riscontrato che quando si lavora con il peso, prestazioni e spingere alcuni altri esercizi simili, coinvolge principalmente muscolare, notevole effetto può essere ottenuto. Adulti sono raccomandati tale formazione, almeno due volte a settimana.

Forza di formazione

Forza di formazione può ignorare tanto aerobica in questa materia. Come si è scoperto nel corso dello studio, le donne che si sono formati come parte di esercizio aerobico almeno 150 minuti a settimana, hanno cercato di ridurre il rischio di malattia di un terzo. E quegli uomini e donne che hanno trascorso almeno un'ora di allenamento con i pesi, hanno un vantaggio molto più significativo. Load: nota quando è richiesta la consultazione medica.

Come spiegarlo

Va notato che le conclusioni simili erano state fatte volta per sesso forte. Ovviamente, il muscolo ha una proprietà di difendersi contro il diabete. È noto che il diabete di tipo II è formata quando le cellule del pancreas non può produrre la quantità richiesta di insulina. E 'anche possibile, quando non agisce insulina correttamente. Come risultato, il corpo perde la capacità di utilizzare correttamente lo zucchero come fonte di energia, accumulata nei muscoli e nel fegato. Tenete a mente che la nutrizione e le malattie correlate.

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