Gli scienziati hanno scoperto che i grassi sani incoraggiano la crescita di muscoli e ridurre il grasso. Pertanto si raccomanda che tutti i campioni, per esempio, salmone e noci, che sono ricchi di grassi polinsaturi. Ha scritto su questo in The Daily Mail. Perché hanno avena e orzo?

Sbarazzarsi di obesità: grassi sani aiutano

Statistiche studi

Esperti che rappresentano l'Università di Uppsala, potrebbero abbastanza convincente dimostrare che i grassi sani impediscono l'accumulo di grasso nella zona di vita e intorno agli organi interni. Nel frattempo, nel caso in cui il margine nella direzione di grassi saturi può essere preparata guadagno grasso. Questo è stato dimostrato nel processo che coinvolge 39 giovani che hanno bevuto per una settimana a settecentocinquanta calorie in più al giorno. Olio di cocco: utile o dannoso?

L'esperimento

Gli scienziati hanno fissato un obiettivo per aumentare il peso di volontari per tre per cento del peso iniziale. La metà dei volontari è stata data le calorie in eccesso di olio di girasole - da grassi polinsaturi. I restanti calorie trassero da olio di palma - grassi saturi. In termini di carboidrati, zuccheri, proteine ​​e grassi dieta non differivano tra due squadre. La differenza era solo per il tipo di grasso.

Cambiamenti nella condizione corporea monitorati con la risonanza magnetica. Gli scienziati hanno registrato il livello di attività dei geni in grasso addominale, prima e dopo l'aumento di peso. Si è scoperto che le persone che mangiavano grassi saturi, di risparmiare più grasso addominale nel fegato. Avevano anche una maggiore grasso complessiva. In questo gruppo sono stati reclutati a tre volte meno massa muscolare rispetto al secondo gruppo.

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