Supporti espediente pericolosi chiamati diete miracolose che promettono una rapida perdita di peso in eccesso. Questo è affermato in una lettera aperta, pubblicata alla vigilia del rappresentante festa di Capodanno del governo britannico Joe Swanson.
Gennaio dieta espresso è considerato una minaccia
L'essenza della dichiarazione
Funzionario britannico ha chiesto ai giornalisti di non pubblicare in ricette gennaio esprimono diete perché possono minacciare la salute umana. Ciò è dovuto al fatto che molte persone sono desiderosi di fare in fretta di sbarazzarsi di chili in eccesso che sono stati reclutati durante le vacanze. Jo Swinson ricorda che, nel tentativo di promuovere un stile di vita sano riviste corrispondenti dimenticare che la dieta rapida perdita di peso è spesso danneggiano gravemente la salute dei loro lettori. Swanson ha dichiarato che le persone sono disposte a sentire la voce dei media dalle autorità di trattamento. Così, senza che ciò Open-mail non può fare.
Cioè, dopo le vacanze
Dopo numerose feste festive per cercare di restituire l'intestino nella direzione giusta, quindi, c'è un motivo per passare a macedonie di frutta e verdura. Mangiare la farina d'avena, prodotti lattiero-caseari a basso crusca di grassi.
Il miglior regalo per il tratto gastrointestinale dopo le vacanze - prodotti lattiero-caseari e massa magra. Così, è possibile regolare la peristalsi intestinale, per restaurare i suoi microflora. Inoltre, la fibra, che rappresenta un assorbente naturale, in grado di eliminare le tossine dal corpo.
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Un sacco di persone vengono a pensare intuitivamente che dopo le vacanze dovrebbero prendere timeout cibo. Infatti, una certa limitazione nel cibo dopo una lunga festa male a nessuno. Beh, quando una persona ha le borse sotto gli occhi, con grande difficoltà riescono a mettere le scarpe raznoshennuyu, scale indicare un silenzioso rimprovero per quei chili in più senza un giorno di digiuno non basta. Tuttavia, si dovrebbe stare attenti risultati scarsa durata della dieta sotto forma di aritmia cardiaca, vertigini, crampi muscolari, dolore addominale.
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Come evitare questi errori
Per non pregiudicare la salute dei
- Al fine di non nuocere alla salute, è necessario osservare una serie di regole di una dieta ragionevole dopo una lunga gola di festa.
- Calorie e il volume e la dieta giornaliera ridotta gradualmente.
- Non è necessario limitare drasticamente l'assunzione di liquidi. Accettabili quattro o più bicchieri di acqua al giorno.
- E 'impossibile avere a fare i propri diuretici e lassativi, soprattutto in un contesto di restrizioni dietetiche.
Autore: medico Elena Luce
