Se hai bisogno di perdere peso e non offuscata dopo il matrimonio, le spose usano dieta, basata sul consumo di mele e arance. Arancione riconosciuto come il più potente antiossidante noto all'uomo tra i prodotti. Bioflavonoidi, che ne fanno parte, mantengono la vitalità nel corpo, anche in caso di forte riduzione dell'assunzione di cibo.
Dieta: cosa mangiare prima e la sposa durante il matrimonio
Inoltre, un arancio contiene fibre in gran numero, che promuove attivamente perdita di peso e riduce l'appetito. In frutto del frutto contiene un totale di trentadue calorie per cento grammi di prodotto. La ragazza mangia un arancio e può essere soddisfatta da un buon tre ore. Provate a contare come ridurre efficacemente calorie nella vostra dieta quotidiana, se si mangia le arance e non sentire la fame, allo stesso tempo.
Il ruolo di mele in spose dieta
Le mele contengono pectina - una sostanza davvero esplosiva per il grasso. Con l'aiuto di un paio di settimane è possibile liberarsi completamente da soli di eccesso di peso, o almeno abbastanza sul serio per perdere peso. Soprattutto pectina attivo quando si entra nel corpo con le sue sorgenti naturali. Più pectina trovato nelle mele, frutta rimanendo significativamente inferiore a loro sul contenuto di fibra di pectina per un grammo di peso fetale. Quindi mangiando una mela costringi il corpo a perdere in media fino a duecento grammi di grassi.
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Con fibra naturale e la perdita di peso
Ma vi sono mela e altre sostanze che contribuiscono alla perdita di chilogrammi. Per esempio, la stessa fibra. Con fibra naturale fa miracoli nella perdita di peso. Grazie al segnale di saturazione entra nel cervello prima di solito è un risultato di sluchaetsya.V uomo rapidamente soddisfa la fame e non mangiare troppo.
Inoltre, le mele contengono aceto di sidro di mele, il suo consumo è molto progressiva in termini di sbarazzarsi di peso in eccesso. Aceto di mele, o meglio, l'acido malico, aiuta a promuovere il metabolismo, accelerare il tasso di metabolismo, contribuiscono a una rapida perdita di peso.
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Dieta approssimativa
Dieta approssimativa
La prima colazione dovrebbe fare due mele, un arancio, una tazza di tè verde senza zucchero. Dopo due o tre ore dopo la prima colazione - pranzo di una mela, un bicchiere di acqua minerale senza gas. Per il pranzo, bere due bicchieri di acqua pura, mangiare due mele e arance. Per la cena, mangiare per metà una mela e un'arancia, bere un bicchiere d'acqua pulita.
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Circa devono anche mangiare, e i prossimi quattro giorni, aggiungendo al consumo di acqua pura con tè verde senza zucchero - a richiesta. Il giorno del matrimonio dovrebbe anche limitare le chicche, il contenuto solo con frutta, verdura, pesce, carne magra.
