Secondo un nuovo studio, si è saputo che un metodo efficace di trattare con eccesso di peso - mangiare lo stesso cibo ogni giorno. Della University of Vermont e Buffalo scoperto che le donne che hanno consumato a pranzo maccheroni e formaggio per una settimana, a causa del consumo di un centinaio di calorie in meno al giorno.

"Dieta Boring": mangiare la stessa cosa e perdere peso

Questi studi, pubblicati sull'American Journal of Clinical Nutrition, spiega che se si sottoposti a questa routine monotona, poi c'è un processo di assuefazione ad una serie di prodotti. Infine, vi è una diminuzione nella quantità ingerita per pasto.

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Secondo gli scienziati, con l'aiuto di "dieta noiosa" può sbarazzarsi di chili di troppo. Ma, secondo alcuni esperti, questo può portare a disturbi alimentari.

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Il corpo umano a funzionare correttamente è necessario una buona alimentazione. Nei prodotti devono contenere tutti i minerali necessari e oligoelementi. Naturalmente, è necessario limitare i dolci o alimenti trasformati. Pertanto, secondo gli avversari di un tale potere, dieta monotona può avere un impatto negativo sulla salute. E 'importante per una persona di ascoltare il tuo corpo e mangiare quei cibi che ha bisogno.

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Ma l'uso di cibo sano - non è una garanzia che il peso è normale. Ciò vale in particolare per le persone, mangiare, una volta ricevuto, non modale. Gli scienziati avvertono che, in assenza di pasti regime può apparire chili di troppo. Calendario potere necessario per buon metabolismo, bruciare calorie.