Come comportarsi

Dopo abbondanti festa il prossimo giorno bere acqua bollita (non più di un bicchiere per volta). Per fare ciò per almeno metà della giornata, ma è meglio - tutto il giorno. La quantità totale di acqua che bevete dovrebbe fare litri di due o due e mezzo. Dal limite di cibo a duecento grammi di avena, imbevuto di acqua e due mele bollente. Ma è meglio limitare solo acqua. Non hanno da mangiare i resti di feste. Lasciate fare coloro che non sono inclini a corpulenza.

Nutrizionisti nel mese di gennaio sono gentili e ti permettono di partecipare in una festa, ma si consiglia di utilizzare il fine settimana per esercitare e scarico.

Cibo stile nel mese di febbraio

Nutrizionisti Febbraio diventano più severe e rigorosamente vietare per celebrare 23 febbraio cibo vacanza. Ciò non è dovuto al fatto che gli uomini non meritano, ma perché presto la festa della donna, ed è auspicabile trovare un bel vestito in slinky. Cibo, provare a sostituire il ballo.

Vedi anche: Dieta segno zodiacale

I nutrizionisti non consigliamo inverno per sedersi su una dieta a basso contenuto calorico. Nel nostro clima può fare danni, e si perde senza chili, e l'immunità. Organizzare un bel po 'avena manipolazione, giorni torta di riso (almeno una volta alla settimana). Non dimenticare l'attività fisica fattibile.

Vedi anche: Prodotti che contribuiscono alla bellezza della pelle

Dieta marzo

Se tutto il denaro destinato al pranzo di festa in occasione della festa della donna l'8 marzo, da spendere per i regali ai suoi amici ed io su alimenti ipercalorici significa non ci sarà - ecco una versione della dieta. Vale la pena ricordare che presto cesserà di difetti maschera cappotto della tua figura. E 'tempo di fare loro: andare in piscina, passare attraverso la costante elastica della purificazione. Tali corsi saranno in grado di accelerare la combustione del grasso, eccitare. Taste le emozioni rimangono le stesse, e dopo un corso di purificazione saranno in grado di trarre piacere da meno cibo.

Vedi anche: Esperti: ucraini mangiano pollo e un sacco di pane a buon mercato

Aprile: è il momento di provare su un costume da bagno

Se si ascoltano le raccomandazioni di un nutrizionista nei mesi precedenti, possiamo misurare tranquillamente costume da bagno. Se si scopre di essere un po 'più vicino, non ti preoccupare, vale la pena ricordare i concetti di inverno e d'estate il peso, la differenza tra loro è in grado di raggiungere cinque chilogrammi. Dopo aver provato su un costume da bagno è necessario trarre le opportune conclusioni e correre in palestra.

E 'importante ridurre leggermente la quantità di calorie assunte ed estendere una passeggiata serale. Se il costume da bagno non va bene o è scoppiando, hanno grande necessità di sedersi su una dieta restrittiva di 1100 kcal / giorno. Non dimenticare di bere due litri di acqua al giorno (minerali o bollite). Oltre alle passeggiate serali vengono visualizzate anche fare jogging.

Autore: medico Elena Luce