Gli esperti hanno cercato di confrontare i risultati promessi con la reale possibilità del corpo umano. Allo stesso tempo, tenendo conto che il livello medio giornaliero di apporto calorico su una dieta tipica di proteine ​​vegetali o vegetale è di circa cinquecento.

Materiale di consumo

Data la scarsità di energia prima cosa nel corpo umano utilizza glicogeno, si può perdere circa trecento grammi. E 'anche importante considerare che ogni grammo di glicogeno è possibile associare ulteriori tre a quattro grammi di acqua. Questo può fornire la perdita di peso a quindici chili.

Nella dieta di solito è consigliato di limitare il sale. Va tenuto presente che il sale nel corpo può legare l'acqua. Perdita di acqua Opzione causata da una diminuzione assunzione di liquidi, fornisce anche la perdita di mezzo chilo per perdita di peso.

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Cosa succede quando il taglio dieta

Contenuto intestinale riducendo la quantità di cibo è inferiore ad un chilogrammo. Ma come risultato di tre caduto chili di grasso, se siete fortunati, avranno circa trecento grammi. La perdita di peso è dovuta principalmente alla perdita di acqua e che riduce il contenuto intestinale. Ritorno al peso precedente dopo questa dieta solo inevitabile.

Sugli altri risultati ci si può aspettare, se si vuole perdere le stesse tre chili, ma in sei mesi - assumendo dieta moderata e combinato con un esercizio fattibile. In questo caso, questi tre chili passare attraverso il grasso bruciato. Ma questo tipo di approccio deve essere soggetto alla disciplina.

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Fat - Riserva del corpo

Pertanto, la riduzione del peso di tre chilogrammi durante la settimana non ha nulla a che fare con la combustione di qualsiasi volume pesante di grasso. Grasso non è vana è considerato il più remoto e difficile da fonte di energia per il corpo, è una disposizione per un giorno nero. L'organismo è disposto in modo che inizialmente verrà utilizzato fonti multiple, prima di procedere alla realizzazione di grasso sottocutaneo. Per queste fonti comprendono proteine ​​del sangue, proteine ​​muscolari, glicogeno, proteine, fegato, grasso negozi dei muscoli. Il loro utilizzo avviene prima o con la combustione dei grassi di riserva.

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Quale sarà la possibilità di digiuno

Opzione per assicurare la transizione di grasso del corpo può essere osservata solo dopo la fame a lungo a tutto. Quando il lungo periodo di digiuno il corpo deve andare ad un diverso tipo di metabolismo, che è caratterizzata da rallentamento dei processi metabolici. Nell'ambito di questa opzione, il consumo giornaliero di grassi può fare 50-150 grammi. Ma per la persona digiuno impreparata può essere molto pericoloso.

Autore: medico Elena Luce