Su berry dieta per ovvie ragioni, molte donne preferiscono sedersi in estate - e sbarazzarsi di chili di troppo, e il corpo più sano. E, soprattutto, che il risultato può essere visto abbastanza rapidamente. Se una tale dieta correttamente osservare, letteralmente tra diverse alternative settimane, si noterà che la condizione della pelle è migliorata - e questo è solo grazie alla buona dose di vitamine e minerali.
Come il corpo guarisce berry dieta
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Tale dieta è semplice da usare e molto oneroso, per anche gustoso. Per fare questo, abbiamo bisogno di una dieta grezza di frutti di bosco al giorno. Della dieta deve essere seguita per almeno due settimane, tuttavia, può essere regolato in conformità con ciò che si ama.
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Ci deve essere cinque volte al giorno
bisogno di mangiare per colazione:
porzione di basso contenuto di grassi ricotta, basso contenuto di grassi cucchiaio di panna acida o yogurt; poi 300 g di frutta e tisane;
Pranzo:
250 g di frutti di bosco;
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Pranzo:
porzione di zuppa di verdure o insalata di verdure fresche (con un massimo di verde: aneto, prezzemolo, coriandolo, crescione e rucola, quindi 200 g di pollame o pesce cotti;
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come spuntino è consentito:
300 g di frutti di bosco o di una grande carota e un bicchiere di yogurt magro;
per la cena:
porzione di frutta e insalata bacca con succo fresco appena spremuto o yogurt magro, potete anche concedervi 30 grammi di miscela di noce.
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Non trascurare il parere
Non trascurare raccomandazioni
Bere bisogno almeno mezzo litro di acqua durante il giorno, sono anche permesso di tè verde o di erbe con il limone o può essere zenzero.
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È inoltre possibile coccolarsi albicocche o le banane, che sono molto utili e ricco di potassio, che è noto per essere un effetto molto positivo sul cuore.
Inoltre non riescono a mostrare un piccolo ma regolare attività fisica.
