Miti sulla perdita di peso può essere trovato ovunque. Deliri possono danneggiare la salute. Ma più probabilità di soffrire gli obiettivi che si sono impegnati a impostare il loro futuro. A volte le idee associate con la perdita di peso, ha senso distribuire centottanta gradi.

Miti più popolari sulla perdita di peso

Necessità di controllare le informazioni ricevute, in modo da non diventare vittima di informazioni che sarebbe pericoloso per la salute. Ma la triste verità è che la gente continua ad aumentare di peso. Questo può essere attribuito alla popolazione adulta e giovanile. In questa situazione è necessario imparare più sugli errori che aiutano a sabotare i vostri sforzi.

E 'vero che il minor numero di calorie si consumano, il peso più sarà in grado di ripristinare

Questo non è del tutto vero. Quando una persona consuma troppo poche calorie, in realtà si ferma il vostro corpo. Questo può provocare un aumento del peso e non la perdita. Di solito la situazione finisce fame. Quando il cervello riceve informazioni che una persona mangia poco o morire di fame, costringe il metabolismo a rallentare, che chiaramente non facilita il processo di perdita di peso a tutti.

Esperti in materia di perdita di peso in una sola voce sostengono che le diete che contengono pochissime calorie, ad esempio, solo otto mila calorie al giorno, malsano, pericoloso e di solito portano al fallimento la perdita di peso. Se il corpo ha avuto il sospetto che minaccia della fame, lanciato immediatamente un meccanismo che rallenta la perdita di peso in eccesso.

Vedi anche: Consigli per perdere peso competente

Quando si deve morire di fame se stessi, vi è la possibilità di sperimentare sulla propria pelle un sacco di effetti collaterali quali nausea sfavorevole, nausea, incapacità di concentrarsi. Così, alla fine, dovrete dare il vostro corpo ciò di cui ha bisogno. È probabile che il caso è sopra pascolo come un modo per compensare la fame sempre memorabile.

Vedi anche: Come perdere peso senza danno per la salute

E 'vero che è vantaggioso per essere rigorosi a te stesso, limitare l'assunzione di cibi

Organismo qb varietà, il palato, anche

Quando si effettua una scelta in favore di una dieta rigorosa, che è limita abbastanza gravemente i prodotti che avete portato, vieta di mangiare alcuni tipi di prodotti o in generale consente di mangiare solo uno o due prodotti, il desiderio di mangiare overpowers voi, e ben presto perso ogni interesse nella dieta. Organismo qb varietà, il palato - troppo.

Oltre corpo ha bisogno di diverse vitamine, minerali, sostanze nutritive, e di ricevere solo la loro varietà attuale di alimenti. Non c'è bisogno di limitarsi a assurdità. Mezzi inefficienti di perdere peso non funzionerà. Concedetevi al dessert cenare se vuole veramente. Ma ricordate il minimo.

Autore: medico Elena Luce