Mono-dieta è considerato uno dei tipi più efficaci di diete. L'essenza di questa dieta è che è consentito utilizzare un solo prodotto. La dieta fornisce una varietà di quasi risultato fulmine - mono-dieta consente di ripristinare due o tre chili in un periodo relativamente breve di tempo.

Monodiets: Tipi e vantaggi

Il vantaggio principale del mono-dieta non è tanto in rapida perdita di peso, e il risultato può essere ottenuto in modo relativamente semplice da un punto di vista psicologico. In aggiunta alla dieta di solito è selezionato un prodotto che la persona gusto. Forse l'unico inconveniente di questa dieta è che farro rigidamente aderire ai requisiti del sistema e cercare di mangiare moderatamente dopo la dieta è finita. Questo per garantire che i risultati inizialmente sembrava, e poi non andato senza lasciare traccia. Utilizzare una dieta simile non più di tre giorni (si fa per dire di mono-dieta per tre giorni). Ciò è dovuto al fatto che se ci si concentra su un singolo prodotto, dovrà rinunciare molti abbastanza importante per il corpo di vitamine e minerali. Opzione ottimale che vanno a dieta per un giorno - una volta alla settimana o una volta al mese.

Caratteristiche monodiets kefir

Soliti distinguere diversi tipi di kefir dieta. Il primo tipo è un mono-dieta pura, dove consentito di utilizzare un litro o mezzo - senza zucchero, cinque o sei pasti. Distribuirli attraverso intervalli approssimativamente uguali di tempo. Non è vietato aggiungere mensola kefir o un chilo di frutta e verdura dolce. Ripetere questa dieta e mezzo o due mesi, nonché almeno un mese. Vedi anche: Proteine ​​dieta: pro e contro

Quali sono i vantaggi di monodiets grano saraceno

Grano saraceno purifica il corpo e fornisce una sensazione di sazietà. Se usiamo questa dieta, si può perdere in una settimana fino a dieci chili. Preparare grane come la cucina classica. Versare acqua bollente e lasciare per una notte (cucina non è necessario). C'è dunque mosto cotto di cereali senza sale e spezie. Integrare la dieta di uno yogurt per cento (il permesso di bere fino ad un litro al giorno). Come parte di questa dieta sono autorizzati a bere acqua in qualsiasi quantità (un semplice rubinetto o minerale senza gas). L'ultimo pasto deve avvenire in quattro o sei ore prima di coricarsi. Se vi è una forte fame - bere una tazza di yogurt, che viene diluito in un rapporto di uno ad uno con acqua per quaranta o sessanta minuti prima di andare a letto. Vedi anche: Dieta e del sangue (video)

Cosa aspettarsi da monodiets riso

Mono-dieta è considerato uno dei tipi più efficaci di diete

Figura saporito, nutriente, in grado di adsorbimento e espellere sale, scorie, sostanze nocive. Si purifica il corpo e permette di perdere peso. Cook tazza di riso, e mangiare tutto il giorno in piccole porzioni, bevono con succo di mela. Se la sensazione di fame è abbastanza forte, può mangiare al giorno in più di due o tre mele.