Balletto spagnolo

Mi chiedo come questa splendida attrice è in gran forma? Penelope Cruz ammette che lei sta ballando molto e l'aiuta a mantenersi in forma e rimanere sottile. Dopo aver dato alla luce il suo primo figlio, Penelope Cruz è tornato con successo alla sua forma ideale per lezioni di danza classica. "Amo il balletto, e generalmente piace ballare Andare in palestra -. È noioso per me, perché io sono abituato a ballare e non ad una rigorosa disciplina di danza mi porti molto più divertente.". Tuttavia, l'attrice palestra frequenta ancora facendo l'interval training con i pesi per migliorare la massa muscolare e la forza. Lo fa stretching prima e dopo ogni allenamento, e prestando attenzione alle cardiovascolari (aeobnym) esercizi.

Cucina mediterranea

Oltre alla danza quotidiana, controllare il peso aiuta la cucina mediterranea Penelope. Dopo tutto, l'attrice di origine Spagna. E questo paese è famoso per la sua cucina salutare, tra cui un sacco di frutta fresca e verdura, olio d'oliva, pesce e altri prodotti naturali. Mangia anche un sacco di frutta e verdura, pur mantenendo una dieta di pane, pasta, riso e olio d'oliva con moderazione. Ricordiamo che la dieta mediterranea utilizza olio d'oliva come grasso principale consumato. Il menù contiene anche noci, formaggio e yogurt. Si raccomanda di avere un sacco di fresco non trasformati alimentari, pollame, pesce e uova invece di carne rossa, e spesso permettersi un bicchiere di vino.

La possibilità di gustare il cibo

L'attrice dice che ottiene grande piacere dal cibo delizioso. La sua tentazioni - pane, pasta, cibi fritti. Preferito attrice cibo semplice - pane fresco con sale, condito con olio d'oliva. Ama anche frittata di patate, pasta e pizza, mango, riso integrale. Tuttavia, a volte non disdegna e cibo spazzatura. Cruz ammette che lei non è contro hamburger di volta in volta, e prima ancora che la sua ascesa sul tappeto rosso. "Ho mangiato un hamburger, e poi è andato al tappeto rosso. Cosa c'è di così sorprendente che? Lo faccio una volta alla settimana o due. E 'il mio piccolo regalo per te. Amo doppia con patatine fritte."

Makeover Moderato

Il suo trucco è sempre dentro le tonalità naturali tonalità della terra. Cruise mette in evidenza le sopracciglia e gli occhi più intensi, ma ordinatamente. La filosofia della bellezza attrice è che se ami la tua vita, mostra in faccia.