Ragazze, raggiungendo l'adolescenza, spesso iniziano a recuperare. Perché questo accada e cosa fare quando ha cominciato a vergognarsi di se stessi e cercando di perdere peso in modo diverso oppure ritira in se stesso.
La ragione - i cambiamenti ormonali
Nell'adolescenza, la ragazza sta subendo notevoli cambiamenti ormonali. Il suo corpo inizia a produrre attivamente l'ormone femminile estrogeno. Come risultato di questo impulso dell'ormone aumenta la quantità di tessuto adiposo. Inoltre, questo porta a che il consumo di energia di un organismo non aumenta troppo, ma la quantità minima di consumo alimentare Bobbysoxer pienezza. Ma un crescente corpo di una ragazza adolescente richiede maggiore assunzione di alimenti ricchi di proteine, e se è permette attualmente, il numero di chili e vita ragazze aumentato.
La ragazza-adolescente si atteggiamento negativo verso il vostro corpo, autostima diminuisce, la ragazza comincia a vergognarsi del proprio corpo vicino e di conseguenza anche meglio Bose.
Mancanza di esercizio fisico
Le ragazze che si considerano grassi, molto spesso non prestano attenzione al ormone femminile estrogeno. La mancanza di attività fisica insieme con la produzione di estrogeni attiva contribuiscono all'aumento di peso. Un circolo vizioso che può essere spezzato solo con l'aiuto di attività e di una corretta alimentazione. In ogni caso la ragazza non può rinunciare alla crescente necessità di sostanze utili, vitamine e minerali. Pertanto, la soluzione migliore è quella di aumentare l'attività fisica, e non rinunciare a cibo.
Altre cause di aumento di peso
Le adolescenti migliorano, non solo a causa dei cambiamenti ormonali, mancanza di attività fisica, ma anche per qualche altro motivo. La mancanza di sonno, dipendente da alcol e prosizhivanie il computer, soprattutto di notte, contribuiscono all'aumento di peso.
Ci sono molte ragioni diverse che rendono le ragazze adolescenti migliorano, ma ancora la causa ultima non è mai stato scoperto. Probabilmente, la ragione risiede in un insieme di fattori noti.
Tuttavia, vale la pena notare che non aumentano di peso durante l'adolescenza, le ragazze hanno bisogno di prestare particolare attenzione alla nutrizione, stile di vita sano, l'attività fisica. Se queste regole vengano rispettate, le ragazze saranno un periodo di crescita senza una perdita.
