Molto spesso eseguire shiatsu massaggio pad del pollice. In quelle aree del corpo dove è necessario per l'elaborazione di una grande area, dita devono essere collegati insieme ad un angolo di quarantacinque gradi rispetto al secondo. Premendo è fatto con due dita. Questo metodo è indicato per il massaggio delle superfici collo, posteriore e laterale dei piedi e delle mani.

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Massaggiare le dita piegate

Pressione sul punto di due o tre dita consente di aumentare l'area da trattare. Dita allo stesso tempo è necessario piegare e pressione per effettuare le punte non è, e la parte piegata delle falangi superiori.

Palme Massaggi

Premendo le mani mostrato quando il petto massaggio, schiena, addome. La pressione prodotta in questo centro del palmo, ma la sua porzione convessa inferiore e le dita devono influenzare il lotto impastata.

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Il metodo di auto-massaggio

Hai bisogno di sedersi su una sedia, mettere il suo piede destro a sinistra. Riscaldare il palmo della mano, e poi iniziare a massaggiare le dita del piede destro con entrambe le mani. Mano sinistra bisogno per massaggiare il pollice della gamba destra, massaggi mano destra tutto il resto. Impastare movimento nave del bottom-up e top-down (cinque volte). Non dimenticare di premere pesantemente mano (cinque volte su ogni dito).

Prova a trovare un punto di longevità. È alla base del secondo e terzo dito (nel caso di pressatura sembra doloroso). Massaggio in un movimento circolare in senso orario cinque volte.

Alla fine della sessione è necessario battere la punta dell'unghia attraverso la superficie della suola. Questo - una sorta di versione di agopuntura, in grado di agire sui punti di agopressione.

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Come sbarazzarsi di fatica

Dopo sedentaria affaticamento lavoro può essere rimosso, se l'inizio della mano spalla opposta e fortemente massaggiando i tessuti molli. Questo - la zona dove un maggior grado di energia ristagna. Grazie al massaggio è possibile disperdere.

Intensive massaggiare l'orecchio aiuta a rivitalizzare la circolazione del sangue, di rafforzare l'energia del corpo. In questo luogo si trova punti di agopressione che sono associati con tutti gli organi e sistemi interni. Si ritiene che il valore della tecnica Shiatsu è che può essere utilizzato non solo agli specialisti, ma anche tutti coloro che desiderano.

Autore: medico Elena Luce