Rinvenimento di neve rafforza tutti i sistemi del corpo. Ottenere una migliore circolazione del sangue - dalle estremità agli organi interni. Ciò è dovuto al fatto che il punto biologica attivato sulla superficie del piede. Tenete a mente che si fa se hai bagnato e freddo.
Come indurire neve
A piedi nudi nel freddo
Il metodo più conosciuto di indurimento della neve esperti chiamata al metodo "a piedi nudi nel freddo." In realtà, non è così pericoloso come, per esempio, nuoto invernale. Grazie alla struttura flessibile soffice valanga in grado di fornire un impatto relativamente morbida sui piedi. Insieme a questo miglioramento onde di circolazione (di nuovo - per l'arto degli organi interni).
Testa nella neve
Come vorresti non vogliono, non hanno bisogno di alcuna formazione per cercare di tuffarsi a capofitto nella neve. Tuttavia, come con qualsiasi altro metodo di indurimento, abbiamo bisogno di costanza e regolarità. Per la prima volta sarà sufficiente lavare la neve. Non vietato pulire le mani dalla punta delle dita a gomiti. Il secondo giorno la neve a piedi nudi camminare per 15-20 secondi. Ogni volta aumentare il tempo per cinque o dieci secondi, portando il tempo totale procedimento a tre minuti. Si noti che il più a lungo non si può camminare sulla neve. Altrimenti Prendete un comune raffreddore. In generale, i viaggi, allevia la depressione e infarto.
Su che cosa conta effetto
I fisiologi credono che se si utilizzano regolarmente una neve indurimento certamente in grado di rafforzare la, respiratorio, sistema cardiovascolare nervoso. E, soprattutto, aumentare notevolmente la resistenza alle infezioni. Per alleviare la fatica, bere il tè speziato.
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