E 'vero che un tale stile di vita è concentrata solo sui giovani

Naturalmente, dicendo che la necessità di tutelare la salute fin dalla tenera età, sono venuti con una ragione, ma nel nostro tempo, la vecchiaia non deve essere un motivo per rinunciare a una mano. Inoltre, gli individui più anziani hanno un sacco di tempo libero.

La vita sulla pensione permette di acquistare nuove abitudini sane e lasciare vecchia malsana. Non è più possibile camminare con i loro nipoti, di impegnarsi in un giardino e orto, lentamente cucinare i pasti sani e deliziosi, di leggere, di interagire e anche acquistare un'altra istruzione.

È vero che la genetica è più forte degli uomini

Infatti, la tendenza a determinate malattie talvolta ereditato dai genitori. Ma se ci sarà lo sviluppo della malattia, in primo luogo dipende da che tipo di stile di vita porta persone. Ad esempio, rinunciando troppo sale, zucchero, grasso consente di evitare l'obesità e disturbi metabolici, ridurre il rischio di sviluppare il diabete o malattie renali.

E 'vero che questo modo di vivere - questo è estremamente noioso

Depressione, la noia cronica, la depressione è solo necessario considerare il risultato di una vita sedentaria e cattive abitudini alimentari. Movimento, al contrario, un ottimo modo per ottenere una buona dose di piacere dell'ormone. Inoltre, dato molto più economico e più facile che se cerchiamo di disperdere la malinconia con l'aiuto di alcol.

E 'vero che una persona che conduce uno stile di vita è solitaria

Al contrario, le persone sono generalmente felici impregnata di idee di promozione della salute. Spesso, le buone abitudini sono talmente contagioso che dopo aver certamente esce e gli amici intimi e colleghi.

E 'vero che le abitudini sane è costoso -

Una dieta equilibrata e gli alimenti più sani non è uno spreco di bilancio. Ad esempio, orzo perlato, che è ricca di fibre, molto più conveniente che lucida calorie riso, carne di pollame alimentare non più di salsiccia affumicata, mele a prezzo inferiore seriamente ananas all'estero. È possibile eseguire non solo su un tapis roulant speciale, ma in un parco vicino.

E 'vero che i risultati rimangono invisibili

Infatti, i risultati di questo modo di vita non sembrano così radicalmente gli effetti di diete sbilanciate. Ma se si utilizza la parte corretta alimentazione con l'eccesso di peso - il peso passa quasi inosservata, ma praticamente da sempre. Dosaggio di carico può rendere i muscoli tonici ed elastici.Vedi anche:

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